Situations-Fit
Fünf Fragen — welche Themen passen jetzt.
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Alter → heute Nacht
Altersband wählen → Themen für heute Nacht.
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Schlaf-Fenster
Ungefähres Nachtfenster nach Alter.
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Bildschirm-Budget
Bildschirm-Budget nach Alter — Qualität vor Minuten.
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Checkliste guter Elternschaft
Praxispunkte aus Elternfähigkeiten — abhaken und üben.
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Themen vergleichen
Evidenz, Alltagswirkung und Schwierigkeit vergleichen.
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