La autorización médica no es sólo una fecha del calendario. Este camino de rehabilitación deportiva rastrea los tejidos que deben tolerar los cortes, los aterrizajes y el trabajo por encima de la cabeza, y luego vincula las fases con los criterios de regreso al juego.
Para que sirve este camino Utilice las páginas de fase y recuperación como lista de verificación de rehabilitación deportiva, luego pase a Lentes de deportes y atletas en Tool-Lifes.
Orden de lectura sugerido
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1
LCA Caderas y piernas
El ligamento cruzado anterior estabiliza la rodilla frente a pivotes y fuerzas de deslizamiento anterior; su rotura es una de las lesiones deportivas más estudiadas y de rehabilitación más exigente.
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2
Rodilla Caderas y piernas
La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y una de las más lesionadas; depende de ligamentos y músculos circundantes más que de la forma ósea para su estabilidad.
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3
Tobillo y pie Caderas y piernas
El tobillo y el pie absorben y redirigen toda la fuerza del peso corporal en cada paso, lo que hace de los esguinces y las lesiones por sobreuso algunas de las más frecuentes en el deporte y la vida diaria.
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4
Hombro Brazos y hombros
Hombro: manguito, ritmo escapular y carga importan más que un puntaje de dolor. Atlas educativo, sin diagnóstico ni dosis.