Skip to content Saltar a una seccion
Tool·Lifes /Todo sobre rehabilitación Buscar apps y temas…
Apps
Explore Guías

🦵Caderas y piernas

Rutas de cadera, rodilla, ligamento cruzado anterior y tobillo-pie para caminar, hacer deporte y subir escaleras. Cadera · Rodilla · LCA · Tobillo y pie.

De un vistazo
Explorar

Empieza aquí

Caminos cortos al atlas — elige uno y sigue las siete secciones.

🦵RodillaLa rodilla es la articulación más grande del cuerpo y una de las más lesionadas; depende de ligamentos y músculos circundantes más que de la forma ósea para su estabilidad.🔙Zona lumbarLa columna lumbar soporta más carga compresiva que cualquier otra región vertebral, por lo que el dolor lumbar es la molestia musculoesquelética más frecuente en el mundo.🏋️HombroHombro: manguito, ritmo escapular y carga importan más que un puntaje de dolor. Atlas educativo, sin diagnóstico ni dosis.⚖️EquilibrioEl equilibrio depende de que el cerebro combine de forma continua señales del oído interno, los ojos y las articulaciones, y su declive es uno de los predictores más sólidos y previsibles de caídas en adultos mayores.

Popular en Todo sobre rehabilitación

CuelloLas siete vértebras cervicales y los tejidos blandos que sostienen la cabeza: carga postural, dolor discogenético y facetario, y trabajo gradual de movilidad.Zona lumbarLa columna lumbar soporta más carga compresiva que cualquier otra región vertebral, por lo que el dolor lumbar es la molestia musculoesquelética más frecuente en el mundo.CoreEl core es el grupo coordinado de músculos del tronco que estabiliza la columna y la pelvis, transfiriendo fuerza entre el tren superior e inferior en casi todo movimiento.HombroHombro: manguito, ritmo escapular y carga importan más que un puntaje de dolor. Atlas educativo, sin diagnóstico ni dosis.CodoEl diseño de bisagra y rotación del codo permite flexionar y girar el antebrazo a la vez, pero este doble papel concentra el estrés repetitivo en un pequeño conjunto de tendones.Muñeca y manoLa muñeca y la mano concentran más articulaciones pequeñas, tendones y nervios en un espacio reducido que casi cualquier otra región del cuerpo, lo que permite un control motor fino a costa de lesiones frecuentes por sobrecarga.

Clasificado por frecuencia del dolor

Dentro de esta región, qué temas aparecen con mayor frecuencia en los casos clínicos.

Tobillo y pie 70 Rodilla 65 Cadera 55 LCA 50

Explora todos los temas

Cadera

La cadera es una articulación esférica profunda y estable que soporta varias veces el peso corporal al caminar y correr; es un sitio frecuente de dolor por sobrecarga y de cambios degenerativos.

Frecuencia del dolor 55

Rodilla

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y una de las más lesionadas; depende de ligamentos y músculos circundantes más que de la forma ósea para su estabilidad.

Frecuencia del dolor 65

LCA

El ligamento cruzado anterior estabiliza la rodilla frente a pivotes y fuerzas de deslizamiento anterior; su rotura es una de las lesiones deportivas más estudiadas y de rehabilitación más exigente.

Frecuencia del dolor 50

Tobillo y pie

El tobillo y el pie absorben y redirigen toda la fuerza del peso corporal en cada paso, lo que hace de los esguinces y las lesiones por sobreuso algunas de las más frecuentes en el deporte y la vida diaria.

Frecuencia del dolor 70

Comparar dentro de esta región

Cadera vs Rodilla

Cabeza a cabeza →

Cadera vs LCA

Cabeza a cabeza →

Cadera vs Tobillo y pie

Cabeza a cabeza →

Rodilla vs LCA

Cabeza a cabeza →

Rodilla vs Tobillo y pie

Cabeza a cabeza →

LCA vs Tobillo y pie

Cabeza a cabeza →

Otras regiones

Columna vertebral y núcleo

→

Brazos y hombros

→

Equilibrio y recuperación neurológica

→