要点
バランス、着地、カッティングのメカニクスのトレーニングを省いて筋力のみに焦点を当てることは一般に避けるべきである。これらの要素はACL損傷の機序に特に対応するものである。 再受傷への著明な恐怖や自信の欠如があるにもかかわらずスポーツに復帰することはリスク要因としてますます認識されており、完全なリハビリプログラムの一部として一般に対応されるべきである。
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各指標を「高い」「どちらでも」「低い」で、望む方に印をつけてください。印のたびに適合度が変わり、このアプリの次のページにも引き継がれます。
| 指標 | ACL | 足首・足 | 望む方 |
|---|---|---|---|
| 痛みの頻度 | |||
| 回復期間 | |||
| 運動負荷 | |||
| 専門家の必要度 | |||
| セルフケア適性 | |||
| 再発リスク |
適合度を見るには、指標を一つ以上選んでください。
スコアは図鑑が各項目につけた0〜100の学習用の目安です。診断、用量、治療の選択ではありません。
ACL · closing 1
これらの一般的な注意点はACLリハビリで広く引用されている原則を反映したものであり、外科医と理学療法士が提供する個別化された、プロトコルに基づく指導の代わりにはならない。 筋力とパフォーマンスの基準を満たさずに、経過時間だけを根拠にカッティング、方向転換、ジャンプを伴うスポーツを再開することは、準備が不十分な膝での再受傷リスクの高まりを考えると一般に避けるべきである。
ACL · 神経筋トレーニングと着地トレーニングを省略すること
バランス、着地、カッティングのメカニクスのトレーニングを省いて筋力のみに焦点を当てることは一般に避けるべきである。これらの要素はACL損傷の機序に特に対応するものである。 再受傷への著明な恐怖や自信の欠如があるにもかかわらずスポーツに復帰することはリスク要因としてますます認識されており、完全なリハビリプログラムの一部として一般に対応されるべきである。
ACL · ACLリハビリは、このサイトで扱う中でも最も長く構造化された進行の一つをたどり、手術的または非手術的に管理された場合でも一般に数
ACLリハビリは、このサイトで扱う中でも最も長く構造化された進行の一つをたどり、手術的または非手術的に管理された場合でも一般に数か月にわたる。 再建術後の移植腱の成熟にはかなりの生物学的な時間が必要なため、多くのプロトコルは症状だけでなく明確な時間的・パフォーマンス的な指標に沿って筋力とより高負荷のトレーニングを進める。
ACL · closing 1
多くのガイドラインは手術後およそ9か月から12か月で方向転換を伴うスポーツへの完全な復帰を示しており、単にカレンダー上の日付に達することよりも客観的なパフォーマンス基準を満たすことをますます重視している。 ACLの回復は、このサイトで扱う中でも最も長いリハビリの過程の一つで、手術から方向転換を伴うスポーツへの完全で検証済みの復帰まで、一般に9か月から12か月にわたる。
図鑑の教育記事です。診断せず、用量も指示しません。項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。
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ACLリハビリは、このサイトで扱う中でも最も長く構造化された進行の一つをたどり、手術的または非手術的に管理された場合でも一般に数か月にわたる。 再建術後の移植腱の成熟にはかなりの生物学的な時間が必要なため、多くのプロトコルは症状だけでなく明確な時間的・パフォーマンス的な指標に沿って筋力とより高負荷のトレーニングを進める。
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長い項目はどこですか？
多くのガイドラインは手術後およそ9か月から12か月で方向転換を伴うスポーツへの完全な復帰を示しており、単にカレンダー上の日付に達することよりも客観的なパフォーマンス基準を満たすことをますます重視している。 ACLの回復は、このサイトで扱う中でも最も長いリハビリの過程の一つで、手術から方向転換を伴うスポーツへの完全で検証済みの復帰まで、一般に9か月から12か月にわたる。