要点
特定の動きや習慣は、すでに過敏な、または治癒中の組織に過度な負担をかけるため、肩のリハビリ中には一般的に避けるよう勧められる。 これらの注意点は肩の症状全体に見られる一般的なパターンを反映したものであり、個別化された指導の代わりにはならない。特に手術後や重大な外傷の後にはあてはまらない。
自分で比べてみる
各指標を「高い」「どちらでも」「低い」で、望む方に印をつけてください。印のたびに適合度が変わり、このアプリの次のページにも引き継がれます。
| 指標 | 肩 | 手首・手 | 望む方 |
|---|---|---|---|
| 痛みの頻度 | |||
| 回復期間 | |||
| 運動負荷 | |||
| 専門家の必要度 | |||
| セルフケア適性 | |||
| 再発リスク |
適合度を見るには、指標を一つ以上選んでください。
スコアは図鑑が各項目につけた0〜100の学習用の目安です。診断、用量、治療の選択ではありません。
肩 · プログラムは一般に低負荷の等尺性運動や可動域訓練から抵抗運動へと進み、オーバーヘッドやスポーツ特有の負荷は基礎的な筋力と制御が確
プログラムは一般に低負荷の等尺性運動や可動域訓練から抵抗運動へと進み、オーバーヘッドやスポーツ特有の負荷は基礎的な筋力と制御が確立された後にのみ導入される。 運動の選択はしばしば特定の症状に合わせて調整される — 例えば腱障害では痛みのない可動範囲を優先し、凍結肩では段階的なストレッチを優先するなど、すべての診断に一つの固定された順序を用いるわけではない。
肩 · 特定の動きや習慣は、すでに過敏な、または治癒中の組織に過度な負担をかけるため、肩のリハビリ中には一般的に避けるよう勧められる
特定の動きや習慣は、すでに過敏な、または治癒中の組織に過度な負担をかけるため、肩のリハビリ中には一般的に避けるよう勧められる。 これらの注意点は肩の症状全体に見られる一般的なパターンを反映したものであり、個別化された指導の代わりにはならない。特に手術後や重大な外傷の後にはあてはまらない。
肩 · 凍結肩での動きの完全な回避
こわばりに関連した痛みのためにすべての動きを避けることは一般に避けるべきである。穏やかで一貫した動きは通常関節包のこわばりを管理する一部だからである。 肩のリハビリは一般に、痛みを落ち着かせ基本的な動きを回復することから、腱板と肩甲骨の筋力を築くこと、そして最終的にはより高い要求やオーバーヘッドの負荷へと進む。
肩 · タイムラインは症状によって大きく異なる。腱障害はしばしば、はるかに保守的で保護された進行をたどる手術で修復した腱板断裂よりも速い
タイムラインは症状によって大きく異なる。腱障害はしばしば、はるかに保守的で保護された進行をたどる手術で修復した腱板断裂よりも速い経過をたどる。 術後の腱板修復は通常この進行のより保護された版をたどり、治癒中の腱を保護するため最初の数週間は動きが制限されることが多い。
図鑑の教育記事です。診断せず、用量も指示しません。項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。
この次の質問は何ですか？
こわばりに関連した痛みのためにすべての動きを避けることは一般に避けるべきである。穏やかで一貫した動きは通常関節包のこわばりを管理する一部だからである。 肩のリハビリは一般に、痛みを落ち着かせ基本的な動きを回復することから、腱板と肩甲骨の筋力を築くこと、そして最終的にはより高い要求やオーバーヘッドの負荷へと進む。
このページは人や国を順位づけしますか？
図鑑の教育記事です。診断せず、用量も指示しません。項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。 項目の全文の代わりにはなりません。
長い項目はどこですか？
タイムラインは症状によって大きく異なる。腱障害はしばしば、はるかに保守的で保護された進行をたどる手術で修復した腱板断裂よりも速い経過をたどる。 術後の腱板修復は通常この進行のより保護された版をたどり、治癒中の腱を保護するため最初の数週間は動きが制限されることが多い。