要点
不需要新的记分牌。腰从常见原因（肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用）开始，接着读典型恢复（急性非特异性疼痛约 4–6 周）。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。
自己权衡一下
为每个指标标记你想要的方向：高、不限或低。每次标记，匹配度都会变化，并在本应用的下一页继续保留。
| 指标 | 腰 | 颈部 | 你想要 |
|---|---|---|---|
| 疼痛频率 | |||
| 恢复长度 | |||
| 运动负荷 | |||
| 临床医生需要 | |||
| 自我护理适合 | |||
| 复发风险 |
至少标记一个指标才能看到匹配度。
分数是图鉴为每个主题给出的0–100教学标记，不是诊断、剂量或治疗选择。
从这里开始
四项中的第3项：打开现有工具，手里拿着常见原因。图鉴把它写成肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。
典型恢复
然后读典型恢复：急性非特异性疼痛约 4–6 周。工具让你看见数字，并不承诺数字会停住。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。
为什么是这个搜索
腰部即腰椎，由五节较大的椎骨组成，在允许屈伸、扭转与提举的同时支撑大部分体重。因其位于上方较活动脊柱与下方相对固定骨盆的交界，日常运动中该区域吸收大量机械应力。 人们在打开腰之前会搜这个。这一页让搜索落到工具上，而不是落到复制的长文上。
限度
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 同时记下关键肌群：竖脊肌、多裂肌、臀肌。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。
「常见原因」该怎么用？
不需要新的记分牌。腰从常见原因（肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用）开始，接着读典型恢复（急性非特异性疼痛约 4–6 周）。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。
这一页会给人或者国家排序吗？
这是图鉴里的说明，不下诊断，也不给剂量。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。 它不能代替条目全文。
已有的工具在哪里？
用下面两个链接：腰的条目，以及已有的工具。带上的数字是肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。 留在工具旁边的数字是：肌肉拉伤、椎间盘刺激、失用。