🥋용어 사전

용어

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가드 Guard

등을 대고 누운 선수가 두 다리로 상대의 허리나 몸통을 감아 통제하는 자세다. 지고 있는 것처럼 보이지만 방어와 공격이 모두 가능해 여기서 암바, 삼각조르기, 스윕이 나온다. 다만 MMA에서는 위에 있는 선수가 타격할 수 있어 순수 유술보다 훨씬 불리하며, 현대 선수들은 가드에 오래 머물지 않고 빨리 일어서는 쪽을 택한다.

감점 Point Deduction

반칙을 반복하거나 중대한 반칙을 저질렀을 때 심판이 해당 라운드 점수에서 1점을 빼는 처벌이다. 10-9로 갈릴 라운드가 9-9나 8-9가 되어 판정 결과를 통째로 뒤집는다. 펜스 잡기, 반복된 로우 블로, 그라운드된 상대에 대한 니킥이 흔한 원인이며 보통 경고를 한두 번 준 뒤에 적용한다.

계체 Weigh-in

경기 전 체급 한계 이내인지 확인하는 공식 체중 측정이다. 프로 경기는 대개 전날 오전에 하고 선수들은 사우나와 수분 제한으로 단기간에 뺀 뒤 밤사이 다시 채운다. 실패하면 대전료의 20~30퍼센트를 상대에게 넘기고 캐치웨이트로 경기가 바뀐다. 타이틀전은 여유 없이 정확한 체중을 맞춰야 한다.

그라운드 앤 파운드 Ground and Pound

테이크다운으로 상대를 눕힌 뒤 위에서 펀치와 엘보를 쏟아붓는 기술이다. 마크 콜먼이 개척하고 레슬러 출신 선수들이 완성시켰다. 목적은 데미지 그 자체만이 아니라, 맞기 싫어 몸을 뒤집는 상대에게서 등을 얻어내 서브미션의 문을 여는 데 있다. 하비브 누르마고메도프의 시그니처였다.

그래플링 Grappling

타격 없이 붙잡고 던지고 조르고 꺾는 모든 기술의 총칭이다. 레슬링, 유도, 브라질 유술, 삼보가 여기에 속하고 MMA에서는 테이크다운과 포지션 싸움, 서브미션이 모두 그래플링 영역이다. 타격만 훈련한 선수가 가장 빨리 무너지는 지점이어서 입문자에게 먼저 권장되는 기반이기도 하다.

길로틴 초크 Guillotine Choke

상대의 머리와 목을 겨드랑이 아래에 끼워 앞에서 조르는 기술이다. 테이크다운을 노리며 고개를 숙이고 들어오는 상대에게 카운터로 걸리는 경우가 가장 많다. 서 있는 상태에서도, 가드 안에서도 마무리할 수 있어 아마추어 경기에서 가장 자주 나오는 서브미션 중 하나다. 팔 힘이 아니라 몸을 젖혀 조인다.

노 콘테스트 No Contest

어느 쪽의 승리도 아닌 무효 경기다. 우발적인 눈 찌르기나 불법 타격으로 경기를 더 진행할 수 없을 때, 또는 경기 뒤 도핑 검사에서 문제가 드러났을 때 결과가 이렇게 바뀐다. 전적에는 승도 패도 아닌 NC로 기록되고 대개 재대결이 성사된다. 양측 실력이 대등해 나오는 무승부와는 전혀 다른 개념이다.

더블레그 Double-Leg Takedown

몸을 낮춰 상대의 두 다리를 동시에 감싸 안고 밀거나 들어 눕히는 대표적인 테이크다운이다. 레슬링에서 넘어와 MMA에서 가장 많이 쓰인다. 성공률은 진입 속도보다 타격으로 만들어 둔 셋업에 달려 있으며, 준비 없이 정직하게 들어가면 스프롤 한 번에 막히고 길로틴 초크에 목이 잡히기 쉽다.

로우킥 Low Kick

상대의 허벅지 바깥이나 안쪽을 정강이로 차는 킥이다. 한 방으로 끝내는 기술이 아니라 라운드를 거듭하며 데미지를 쌓아 상대의 스텝과 펀치 파워를 무너뜨리는 소모전 무기다. 무에타이에서 넘어왔고 방어는 정강이를 들어 막는 체크다. 잘못 막히면 차는 쪽 정강이가 부러지기도 한다.

리어네이키드초크 Rear-Naked Choke

상대의 등을 잡은 상태에서 팔로 목을 감아 목동맥을 압박하는 조르기로, MMA에서 성공률이 가장 높은 서브미션이다. 기도가 아니라 혈류를 막기 때문에 제대로 걸리면 몇 초 안에 의식이 끊긴다. 상대가 공격을 볼 수 없고 방어할 손도 마땅치 않아 일단 깊이 들어가면 탈출이 극히 어렵다.

마운트 Mount

상대의 가슴 위에 올라타 두 다리로 몸통을 조이는 최상급 상단 포지션이다. 타격을 그대로 내리꽂을 수 있고 상대는 팔을 자유롭게 쓰지 못한다. 아래에 있는 선수가 맞지 않으려 뒤집으면 곧바로 등을 내주기 때문에, 마운트를 잡히는 순간 사실상 리어네이키드초크로 가는 길이 열린 셈이다.

만두귀 Cauliflower Ear

귓바퀴가 반복적인 마찰과 충격으로 부어 굳으면서 변형된 상태로, 정식 명칭은 이개혈종이다. 그래플링 선수의 상징처럼 여겨지지만 실제로는 부상이다. 고인 피를 48시간 안에 병원에서 빼내고 압박하면 대부분 원래대로 돌아오지만, 방치하면 섬유화가 진행돼 되돌릴 수 없다.

백 컨트롤 Back Control

상대의 등 뒤에 붙어 두 다리를 상대 허리에 걸고 상체를 통제하는 포지션이다. 그래플링 포지션 사다리의 꼭대기로, 상대는 이쪽을 볼 수 없고 반격 수단도 거의 없다. 여기서 리어네이키드초크가 나오기 때문에 최상급 그래플러들이 경기 내내 도달하려 애쓰는 자리다. 다리 걸이를 훅이라 부른다.

브라질 유술 Brazilian Jiu-Jitsu

마에다 미쓰요가 브라질에 전한 유도를 그레이시 가문이 그라운드 중심으로 발전시킨 무술이다. 체격 차이를 지렛대와 포지션으로 뒤집는다는 원리를 갖고 있으며, 1993년 UFC 1에서 호이스 그레이시가 이를 증명하며 MMA의 출발점이 됐다. 국내에서는 주짓수라는 이름으로 더 널리 불린다.

사우스포 Southpaw

오른발을 앞에 두고 왼손을 뒤에 두는 왼손잡이 스탠스다. 대부분의 선수가 오른손잡이 정자세여서 사우스포를 상대해본 경험이 적고, 그래서 챔피언 중 사우스포 비율이 통계적으로 높다. 정자세와 맞붙으면 앞발 바깥 위치를 놓고 다투게 되고 리어핸드 스트레이트가 정중앙으로 열린다.

사이드 컨트롤 Side Control

상대의 다리를 넘어 옆에서 가슴으로 눌러 고정하는 상단 포지션이다. 가드를 통과한 직후 도달하는 자리로, 여기서 무릎을 넘겨 마운트로 올라가거나 니 온 벨리, 키무라, 엘보 공격으로 이어간다. 아래 깔린 선수는 호흡조차 힘들어져 체력이 급격히 소모된다.

삼각조르기 Triangle Choke

두 다리로 상대의 목과 한쪽 팔을 함께 감아 4자 모양으로 조이는 기술이다. 상대 자신의 어깨가 목동맥을 누르게 만드는 구조여서 다리 힘보다 각도가 중요하다. 주로 아래쪽 가드에서 걸리며 상대가 한 팔만 안에 넣고 자세를 세울 때 열린다. 하비브가 UFC 254에서 게이치를 잡은 기술이기도 하다.

서브미션 Submission

조르기나 관절기로 상대의 항복을 받아내 경기를 끝내는 방식이다. 매트나 상대 몸을 두드리는 탭, 말로 하는 항복, 조름에 의한 실신이 모두 서브미션 승으로 처리된다. 리어네이키드초크, 길로틴, 암바, 삼각조르기가 대표적이며 KO와 판정과 함께 세 가지 승리 방법 중 하나를 이룬다.

스크램블 Scramble

어느 쪽도 포지션을 확보하지 못한 채 서로 자세를 뒤집고 다투는 빠르고 어수선한 그래플링 국면이다. 몇 초 안에 위아래가 여러 번 바뀌며, 여기서 누가 등을 잡거나 위를 차지하느냐가 경기 흐름을 통째로 바꾼다. 힘보다 감각과 체력이 승부를 가르는 구간으로 꼽힌다.

스파링 Sparring

실전과 비슷한 조건에서 상대와 겨루는 훈련이다. 기술 확인 위주의 라이트 스파링부터 대회 직전의 하드 스파링까지 강도가 나뉜다. 입문자는 최소 3~6개월간 머리에 충격이 가는 스파링을 피하고 그래플링과 라이트 타격만 하는 것이 안전하며, 강도 합의가 없는 체육관은 초보자에게 위험하다.

스프롤 Sprawl

테이크다운을 시도하며 들어오는 상대의 어깨 위로 엉덩이를 뒤로 아래로 던져 눌러버리는 1차 방어 동작이다. 두 다리를 뒤로 빼면서 체중을 상대의 목과 등에 실어 납작하게 만든다. 이 방어를 축으로 경기를 계속 서서 끌고 가는 스타일을 스프롤 앤 브롤이라고 부른다.

스플릿 판정 Split Decision

세 심판 중 두 명이 한 선수를, 나머지 한 명이 상대를 승자로 채점했을 때의 결과다. 그만큼 접전이었다는 뜻이고 논란의 진원지가 되기도 한다. 세 명 모두 같은 선수를 택하면 만장일치 판정, 두 명이 같고 한 명이 무승부를 매기면 다수결 판정이 된다.

싱글레그 Single-Leg Takedown

상대의 한쪽 다리를 잡아 들어 올리거나 걸어 넘기는 테이크다운이다. 더블레그보다 진입 거리가 짧아 위험은 적지만 마무리에 시간이 더 걸리고, 케이지 벽을 등지고 오래 끌면 체력 소모가 크다. 잡은 다리를 놓지 않고 상대의 균형이 무너질 때까지 각도를 바꿔가며 압박하는 것이 요령이다.

암바 Armbar

상대의 팔을 두 다리 사이에 고정하고 엉덩이를 밀어 올려 팔꿈치를 반대로 꺾는 관절기다. 가드, 마운트, 사이드 컨트롤 어디서든 들어갈 수 있고 론다 로우지는 이 기술 하나로 여자 밴텀급을 지배했다. 탭이 늦으면 팔꿈치 인대가 끊어지므로 훈련에서는 아프기 전에 치는 것이 원칙이다.

언더훅 Underhook

클린치에서 상대의 겨드랑이 아래로 팔을 넣어 등이나 어깨를 잡는 그립이다. 클린치 싸움의 승패를 결정하는 핵심 통제 수단으로, 언더훅을 잡은 쪽이 테이크다운을 걸거나 상대를 케이지로 밀거나 다시 일어설 수 있다. 반대로 겨드랑이 위로 감는 것은 오버훅이라고 한다.

오픈핑거 글러브 Open-Finger Gloves

MMA 전용 글러브로, 손등만 4~6온스 패딩으로 감싸고 손가락은 열어두어 붙잡고 그래플링할 수 있게 만들었다. 복싱 글러브보다 훨씬 얇아 MMA에서 KO가 자주 나오는 이유 중 하나로 꼽힌다. 훈련용은 보통 7온스 이상으로 더 두껍고, 경기용은 대회 주최 측이 지급한다.

옥타곤 Octagon

UFC의 8각형 케이지로 지름은 약 9미터다. UFC의 등록 상표여서 다른 단체는 그냥 케이지나 링이라고 부른다. 단순한 경기장이 아니라 전술 도구이기도 하다. 상대를 펜스로 몰아 도주로를 막고, 벽에 기대 테이크다운을 마무리하거나 반대로 벽을 밀며 다시 일어선다.

유효 타격 Significant Strikes

거리를 두고 들어간 모든 타격과 근접에서도 파워가 실린 타격을 집계한 통계로, 클린치와 그라운드에서의 짧은 타격은 제외된다. 중계 화면에 가장 자주 뜨는 숫자이며 판정의 근거로 자주 인용된다. 다만 심판이 실제로 채점하는 것은 개수가 아니라 데미지와 임팩트라는 점에 유의해야 한다.

체급 Weight Class

공정한 매치업을 위해 체중 상한으로 나눈 구분이다. UFC는 남자 플라이급 125파운드부터 헤비급 265파운드까지 8체급, 여자 스트로급 115파운드부터 페더급 145파운드까지 4체급을 둔다. 선수들은 평상시 체중보다 한두 체급 아래에서 뛰기 위해 계체 전 급격한 수분 감량을 한다.

카프킥 Calf Kick

무릎 아래 종아리 바깥쪽 신경이 지나는 지점을 정강이로 차는 킥으로, 2010년대 후반부터 급격히 유행했다. 허벅지 로우킥보다 체크하기 어렵고 몇 방만 누적돼도 상대의 앞다리가 무너져 제대로 서 있지 못하게 만든다. 저스틴 게이치가 이 기술로 상대의 이동 능력을 빼앗는 것으로 유명하다.

캐치웨이트 Catchweight

정규 체급이 아닌, 양측이 합의한 별도의 체중으로 치르는 경기다. 한쪽이 계체에 실패했을 때 경기를 살리려 전환되거나, 처음부터 체급이 다른 두 선수를 붙이려고 설정한다. 계체 실패로 전환된 경우 초과한 쪽이 대전료 일부를 상대에게 넘기고 이겨도 타이틀은 얻지 못한다.

컷맨 Cutman

라운드 사이 1분 동안 선수의 상처와 부기를 처리하는 전문 인력이다. 지혈제를 적신 면봉으로 출혈을 멈추고 엔스위치라는 차가운 금속 도구로 눈두덩 부기를 눌러 시야를 확보한다. 처치가 늦으면 피가 눈에 들어가 링닥터가 경기를 중단시키기도 한다. 경기 전 손 붕대 감기도 담당한다.

클린치 Clinch

서로 붙잡은 채 근거리에서 겨루는 국면으로, 타격과 그래플링이 만나는 지점이다. 무에타이식 플럼 클린치는 목을 잡아 니킥과 엘보를 만들고 레슬링식 클린치는 언더훅과 바디락으로 테이크다운을 만든다. 관중 눈에는 지루해 보이지만 체력과 주도권이 조용히 갈리는 구간이다.

키무라 Kimura

상대의 손목과 팔을 8자로 감아 어깨를 안쪽으로 비트는 관절기다. 1951년 엘리우 그레이시의 팔을 이 기술로 부러뜨린 유도가 기무라 마사히코의 이름을 땄다. 사이드 컨트롤, 하프가드, 클로즈드가드 등 거의 모든 포지션에서 들어가고 서브미션이 안 되더라도 상대를 뒤집는 지렛대로 쓰인다.

탭 Tap Out

항복 의사를 알리는 신호로, 상대의 몸이나 매트를 손이나 발로 두세 번 두드리는 동작이다. 이 순간 경기와 훈련은 즉시 중단된다. 체육관에서 탭을 늦게 치는 것은 용기가 아니라 부상의 지름길이며, 특히 힐훅 같은 무릎 관절기는 통증이 오기 전에 인대가 먼저 끊어지므로 일찍 쳐야 한다.

테이크다운 Takedown

서 있는 상대를 넘어뜨려 그라운드로 가져가는 모든 기술이다. 더블레그와 싱글레그 같은 다리 태클, 클린치에서의 트립과 던지기, 케이지에 밀어붙여 무너뜨리는 방식이 있다. 경기가 어디서 진행될지를 결정하기 때문에 MMA에서 가장 값진 기술 기반으로 꼽히며 판정에서도 비중이 크다.

테크니컬 녹아웃 Technical Knockout (TKO)

선수가 의식을 잃지는 않았지만 더 이상 지적으로 방어할 수 없다고 판단될 때 심판이나 링닥터, 코너의 타월 투입으로 경기가 중단되는 결과다. 통계상 완전한 실신인 KO보다 TKO가 훨씬 많다. 부상으로 속행하지 못하거나 라운드 사이 벨에 응하지 못한 경우도 여기에 포함된다.

통합 룰 Unified Rules

2000년 뉴저지주 체육위원회가 채택하고 이후 북미 전역과 대부분의 국제 단체가 따르는 MMA 표준 규정이다. 체급, 라운드 길이, 글러브 규격, 반칙 목록, 10점 만점 채점 방식을 정해 놓았다. 각 주가 이 스포츠를 합법적으로 승인할 수 있게 만든 틀이며 MMA를 금지 위기에서 구했다고 평가받는다.

파운드 포 파운드 Pound-for-Pound

체급 차이를 지웠다고 가정하고 순수한 기량만으로 선수를 비교하는 가상의 순위다. 체중이 다른 플라이급 챔피언과 헤비급 챔피언 중 누가 더 뛰어난지를 논하기 위해 만들어졌다. 공식 타이틀이 아니라 매체와 단체가 각자 매기는 평가지만, 선수의 위상을 재는 가장 널리 쓰이는 척도다.

하프가드 Half Guard

아래에 있는 선수가 두 다리로 상대의 한쪽 다리만 감고 있는 중간 포지션이다. 풀가드와 사이드 컨트롤 사이에 있어 위쪽은 다리를 빼내 마운트로 올라가려 하고 아래쪽은 언더훅을 잡아 스윕하거나 다시 일어서려 한다. 정체가 길어지면 심판이 스탠딩을 선언하기도 한다.

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