濃いマスほど、このテーマでその指標が高いことを示します。
アクセス90
技術の天井52
装備の負担22
リスク16
季節性10
ワオ36
低高
短い答え
先に確認する現地の救助・講習機関は？
地域レンズの海上保安・連盟基準とその湾のショップ説明を。ブログの透明度主張ではありません。
典型的な水温はどれくらいですか?
レクリエーションやレッスンは 27 ～ 29 °C 付近で行われることがよくあります。トレーニング プールは、26 ～ 27 °C 程度と涼しい場合があります。セラピープールはより暖かくなります。
スポーツのルールを書くのは誰ですか?
世界水泳（旧FINA）が競技規則を発行しています。地元のプールでは、ラップ、ダイビング、子供に関するハウスルールが追加されます。
水泳を習うまでに通常どのくらい時間がかかりますか?
多くの教育機関は、基礎的な自立のために 8 ～ 12 回のグループ レッスンを計画し、その後数か月の練習を行います。年齢、以前の給水時間、クラスの規模によって曲線は変わります。
公共プールはどこでも塩素消毒されていますか?
残留塩素または臭素は、都市の流域で一般的な消毒剤です。一部の会場では、オゾンや UV を残留物の代替としてではなく、補足として使用しています。
サークルスイミングってどういう意味ですか？
共有レーンでは、水泳選手は右を進み（または掲示された方向に従い）、中央を通過し、壁にスペースを空けます。それはエチケットであり、レースのルールではありません。
最初の 1 周への障壁は低いです。スーツは着たままで、ゴーグルは密閉し、ホールではキャップが必要です。それ以外はすべてトレーニング補助であり、チケットではありません。
パドル、フィン、シュノーケルはコーチングツールであるため、クラブバッグが重く見えます。これらは公開 25 メートル セッションの有効性を高めるものではありません。
基本装備
- スーツ — トレーニング スーツは耐久性があり、わずかに圧迫感があります。レーシングテックスーツは火曜日の周回ではなく、試合用です。
- ゴーグル — 眼窩に合ったガスケットはブランドよりも重要です。予備のストラップはバッグの中に入れておきましょう。
- キャップ — ラテックスまたはシリコン。多くの市役所では、フィルターに髪の毛が入らないようにキャップを着用する必要があります。
- キックボード — キックセットや水泳の練習に。安価な発泡ボードで十分です。
- プルブイ — 太ももの間に座って引っ張りを遮断します。使いすぎると弱いキックが隠れてしまいます。
- ペースクロックまたは時計 — 壁掛け時計は色あせてきています。シンプルなスポーツウォッチは現代のお見送りです。
任意
- 短いフィン — キックテクニックと足首の可動性を高めるためのズーマーであり、フィットネスを装うためのものではありません。
- ハンドパドル — 肩への負荷を増やします。サイズアップはコーチの監視の下でのみ行われます。
- フロントシュノーケル — センターマウントのシュノーケルを使用すると、スイマーは息をするために振り返らずに獲物を観察できます。
- メッシュバッグ — 密封されたジムバッグ内でのウェットキットの発酵を防ぎます。
手入れ
- 真水ですすぐ — 塩素と塩はゴムを食べます。 30 秒のすすぎでゴーグルとスーツの寿命を延ばします。
- ガスケットを乾燥させます — ゴーグルシールをタオルで拭いてください。閉じ込められた水は膜を成長させ、次のシールを破ります。
- 2 つのスーツをローテーションする — ライクラは乾燥しないと早く枯れてしまいます。安いスーツ 2 着は、毎日着るスーツ 1 着よりも長持ちします。
- ストラップを毎月チェックする — ゴーグルとキャップのストラップはショップではなくデッキで故障します。
予算帯
- 始める — スーツ+基本的なゴーグル。ホールの受付でキャップを販売している場合は、キャップを借りてください。
- 通常の周回 — 2 番目のスーツ、時計、プールが貸し出ししていない場合はキックボード。
- クラブバッグ — フィン、ブイ、パドル、シュノーケル - コーチにサイズを言われて購入。
- レース週末 — ハイテクスーツとレースゴーグルは、フィットネス費用ではなく、大会費用です。
プールキットはわざと小さいです。バッグがセッションプランより重い場合は、追加のものが演劇である可能性があります。