濃いマスほど、このテーマでその指標が高いことを示します。
低高
短い答え
先に確認する現地の救助・講習機関は？
地域レンズの海上保安・連盟基準とその湾のショップ説明を。ブログの透明度主張ではありません。
人々はレッスンを必要としていますか？
最初の 1 時間はリードと浮力補助具を使って平水で泳ぐと、ほとんどの喜劇から怪我への転向を防ぐことができます。これはサービスであり、認定ではありません。
SUP vs サーフィン?
サーフ SUP は、壊れた波または壊れない波で、大きめのボードとパドルを使用します。世界中のほとんどの SUP 時間は平水域での移動です。ショートボードの文化についてはサーフィンの章を参照してください。
ライフジャケットは必要ですか？
多くの内陸水域と一部の沿岸条例では PFD が必要です。リードは PFD ではありません。
オリンピックステータス？
SUPにはISA世界選手権があります。 2020年代半ばの時点では、それは独立したオリンピック競技ではありません。
インフレータブルかハードボードか？
インフレータブルは移動し、岩を許します。ハードボードはより効率的にパドリングします。まずは雇ってください。
その方法は、平らな水面で幅の広いボードを使い、足首かふくらはぎに紐を結び、ルールや感覚が必要な場合は浮力補助具を使用し、失敗したカヌーのように腰からスイープするのではなく垂直のパドルストロークです。
サーフSUPや川移動は後の試験です。運河が正しい最初の教室です。
手順
- 平らで混雑していない水を選ぶ
簡単に出口がある湖、運河、ラグーン。配送チャネルではありません。
鼻に風が吹くのは初日の罠です。風下からスタート。
- プライドの前にリードと PFD
ボードが取り付けられたままであれば、ボードはフロートになります。 PFD は多くの内水に関する法律です。
足にひもを通すと、人はつまずきます。きれいに配線します。
- 膝から始めます
パドルでスロープから離れ、両足を平行に腰幅に開き、地平線を見つめます。
パドルは第三の足です。立つ前に植え付けます。
- パドルを垂直に積み重ねる
トップハンドはグリップに置き、シャフトは直立し、つま先近くでキャッチします。ボードがヨーイングする前にサイドを切り替えます。
クロスボウのストロークは後からのトリックであり、最初の習慣ではありません。
- ボードから離れてしまう
踏み外したり、横に倒れたりします。鼻に飛び込まないでください。中央から再度マウントします。
風が吹いている場合は、最初にパドルを元に戻します。ボードよりも遠くへ飛びます。
- 疲労する前に着陸する
勇気が出る前に肩が壊れる。ボードをローンチから運び出します。
フィンボックスをすすぎます。根性は、安いフィンが湖に留まるかどうかです。
技術
- トリム — ノーズではなく、中央のハンドルに体重がかかります。
- ケイデンス — 短く積み重ねたストロークが長いスイープに勝ちます。
- 描いてスイープする — トレーリングパドルでは不十分な場合のステアリングボキャブラリー。
- 風を読む — 湖は20分以内に風下の問題に変わる可能性があります。
- サーフィン・SUPのエチケット — ショートボードのラインナップにおける大型ボードは外交イベントです。
進み方
- レンタルボードに膝を乗せる — その後、平らな水上で 20 分間放置します。
- 風下で海岸沿いの短いホップ — 再マウント後の作業は退屈です。
- 穏やかなグリーンウェーブSUP — 別のスポーツ。サーフィンの章のラインナップルールを読んでください。
- レースでも風下でも — ひもと計画を持った、訓練された小さな少数派。
よくある失敗
- 湖ではリードなし — ボードは別人の飛び道具になります。
- 初日の急流でのハードボード — 幅広のボードはやはり武器だ。
- 港口の流れとの戦い — 銀行を歩いてください。桟橋を英雄視しないでください。
- チャンネル内のヨガの写真 — カメラのために配送が一時停止することはありません。
方法はリーシュ、リー、垂直パドルです。サーフピークが待っています。