Esguince lateral de tobillo
Lesión de los ligamentos del tobillo externo por un mecanismo de vuelco hacia dentro, la lesión aguda de tobillo más frecuente en deporte y actividad diaria.
Las celdas mas oscuras marcan una puntuacion mas alta en ese indicador.
Frecuencia del dolor70
Duración de la recuperación25
Carga de ejercicio45
Necesidad del médico35
ajuste de autocuidado75
Riesgo de recurrencia65
MenosMas
Ultima revision Fuentes y creditosCréditos de mediosMetodología
Respuestas rapidas
¿Cuál es el tipo más frecuente de esguince de tobillo?
La gran mayoría son lesiones por inversión que afectan los ligamentos del lado externo del tobillo, con más frecuencia el ligamento talofibular anterior.
¿Cuánto tarda en curar un esguince típico de tobillo?
Los esguinces leves suelen mejorar de forma sustancial en dos a tres semanas, mientras que los moderados a graves pueden llevar cuatro a ocho semanas o más para un retorno pleno a la actividad deportiva.
¿Un esguince de tobillo necesita radiografía?
Reglas de decisión clínica como las de Ottawa ayudan a determinar cuándo hace falta una radiografía, reservando en general la imagen para casos con dolor óseo específico o incapacidad de cargar peso.
¿Qué es la inestabilidad crónica de tobillo?
Describe una tendencia persistente a que el tobillo ceda o se sienta inestable, a menudo tras un esguince insuficientemente rehabilitado, y se asocia a mayor riesgo de esguinces repetidos.
¿Qué es la fascitis plantar?
Es la irritación de la banda gruesa de tejido que recorre la planta del pie, y suele producir dolor agudo en el talón, a menudo más notorio con los primeros pasos de la mañana.
¿Se sigue recomendando el hielo en un esguince reciente?
El hielo se usa con frecuencia para alivio a corto plazo del dolor y la inflamación tras un esguince agudo, aunque la orientación actual pone más énfasis relativo en el movimiento protegido temprano y la carga gradual para el proceso global de recuperación.
Las condiciones de tobillo y pie incluyen esguinces agudos, inestabilidad crónica tras una recuperación insuficiente y un abanico de condiciones de sobreuso que afectan el tendón de Aquiles y la fascia plantar.
Los esguinces dominan las presentaciones agudas, en particular en el deporte, mientras que las condiciones de sobreuso cobran más protagonismo entre corredores y personas con alto nivel de actividad de pie o de marcha.
Carga clínica relativa
Esguince lateral de tobillo80
Inestabilidad crónica de tobillo40
Fascitis plantar45
Tendinopatía aquílea35
Esguince alto de tobillo (sindesmosis)15
Fractura por estrés (pie o tobillo)10
Problemas comunes
Inestabilidad crónica de tobillo
Sensaciones persistentes de ceder o esguinces repetidos tras una lesión inicial insuficientemente rehabilitada, a menudo relacionados con déficit residuales de equilibrio y fuerza.
Fascitis plantar
Irritación de la fascia plantar que produce dolor en el talón, a menudo más intenso con los primeros pasos de la mañana, frecuente en corredores y personas que permanecen mucho tiempo de pie.
Tendinopatía aquílea
Irritación por sobreuso del tendón de Aquiles, frecuente en corredores, con dolor y rigidez en la parte posterior del talón que suele aliviarse algo al calentar.
Esguince alto de tobillo (sindesmosis)
Lesión de los ligamentos que conectan los dos huesos de la pierna por encima de la articulación del tobillo, en general más grave y de recuperación más lenta que un esguince lateral típico.
Fractura por estrés (pie o tobillo)
Una fisura ósea pequeña por carga repetitiva, más frecuente en corredores que aumentan rápidamente el volumen de entrenamiento, con dolor localizado que empeora con la actividad de impacto continuada.
Aunque la mayoría de las condiciones de tobillo y pie son autolimitadas con una rehabilitación adecuada, distinguir entre un esguince simple, la inestabilidad crónica y las distintas condiciones de sobreuso suele orientar un enfoque de tratamiento claramente distinto.
Sigue explorando
Regiones vecinas
Los temas vecinos comparten alfabetización de región — no un ranking de gravedad.
Cadera
La cadera es una articulación esférica profunda y estable que soporta varias veces el peso corporal al caminar y correr; es un sitio frecuente de dolor por sobrecarga y de cambios degenerativos.
Frecuencia del dolor 55 Misma región corporalRodilla
La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y una de las más lesionadas; depende de ligamentos y músculos circundantes más que de la forma ósea para su estabilidad.
Frecuencia del dolor 65 Misma región corporalLCA
El ligamento cruzado anterior estabiliza la rodilla frente a pivotes y fuerzas de deslizamiento anterior; su rotura es una de las lesiones deportivas más estudiadas y de rehabilitación más exigente.
Frecuencia del dolor 50 Misma región corporal