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🧠Post-ictus: ejercicios

Post-ictus · La recuperación tras un ictus se apoya en la capacidad del cerebro de neuroplasticidad para reaprender el movimiento, la comunicación y la función diaria, a menudo a lo largo de un proceso de rehabilitación que abarca muchos meses.

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Respuestas rapidas

¿Cuál es la diferencia entre un ictus isquémico y uno hemorrágico?

Un ictus isquémico resulta de un vaso sanguíneo obstruido que reduce el flujo a una parte del cerebro, mientras que un ictus hemorrágico resulta de sangrado dentro o alrededor del tejido cerebral; los isquémicos representan la gran mayoría de los casos.

¿Qué es la hemiparesia?

La hemiparesia se refiere a la debilidad que afecta un lado del cuerpo, un efecto frecuente del ictus según qué lado del cerebro se afectó, ya que cada hemisferio cerebral controla principalmente el lado opuesto del cuerpo.

¿Cuánta recuperación es posible tras un ictus?

El grado de recuperación varía ampliamente según la gravedad, la localización y lo pronto que comienza la rehabilitación; muchas personas logran ganancias funcionales significativas, aunque cierto grado de deterioro duradero es frecuente, en particular tras ictus más graves.

¿Qué es la espasticidad?

La espasticidad es un aumento del tono muscular y de la rigidéz que puede desarrollarse tras un ictus por cambios en cómo el sistema nervioso controla la actividad muscular, y a veces dificulta el movimiento o afecta la posición y la comodidad.

¿Qué es la terapia de movimiento inducido por restricción?

Es un enfoque de rehabilitación que implica restringir el uso de la extremidad menos afectada para fomentar un mayor uso y reaprendizaje en la más afectada, aplicado en candidatos adecuados.

¿Por qué se enfatiza la rehabilitación temprana tras un ictus?

La rehabilitación temprana con dosis adecuada se asocia a mejores resultados funcionales en muchos estudios, lo que refleja tanto la capacidad del cerebro de cambio neuroplástico temprano como la importancia de prevenir complicaciones de la inactividad prolongada.

Empieza por esta seccion - Menú de ejercicios

El ejercicio post-ictus enfatiza la práctica específica de tareas y la repetición, ya que la evidencia respalda de forma consistente que la práctica significativa y repetida de movimientos funcionales impulsa los cambios neuroplásticos subyacentes a la recuperación motora.

Los programas son altamente individualizados según el patrón y la gravedad específicos del deterioro, y combinan fortalecimiento, coordinación y trabajo de equilibrio con la práctica de tareas del mundo real como alcanzar, levantarse y caminar.

Menú de ejercicio típico

Dibujo simple de un movimiento ya publicado en esta página — no es una receta ni consejo médico.

Sigue el movimientoEjercicio de rango de movimiento pasivo2 × 10 per joint
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin
Cuidador asistiendo con ejercicio de rango de movimiento pasivo del brazo afectado

Ejercicio de rango de movimiento pasivo

●○○○○

2 × 10 per joint

Mover suavemente las articulaciones de la extremidad afectada a través de un rango cómodo, a menudo con asistencia de un cuidador o terapeuta en las etapas tempranas.

Sigue el movimientoAlcance activo-asistido3 × 10
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin
Persona practicando un ejercicio de alcance activo-asistido

Alcance activo-asistido

●●○○○

3 × 10

Alcanzar hacia un objetivo con el brazo afectado, usando asistencia ligera de la otra mano o de un terapeuta según sea necesario.

Sigue el movimientoPráctica de sentarse a levantarse3 × 8–10
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin
Persona practicando una transferencia de sentarse a levantarse

Práctica de sentarse a levantarse

●●○○○

3 × 8–10

Practicar levantarse de una silla estable con tanta carga simétrica como sea posible en ambas piernas.

Sigue el movimientoCarga sobre la pierna afectada3 × 20–30s
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin
Persona practicando la carga sobre la pierna afectada

Carga sobre la pierna afectada

●●○○○

3 × 20–30s

Mantenerse de pie con el peso desplazado hacia la pierna afectada mientras se sujeta un apoyo estable, centrándose en una carga firme y uniforme.

Sigue el movimientoPráctica específica de tareas de la mano3 × 10 repetitions of a functional task
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin

Práctica específica de tareas de la mano

●●●○○

3 × 10 repetitions of a functional task

Practicar una tarea funcional específica, como agarrar y soltar un objeto, de forma repetida con la mano afectada.

Sigue el movimientoEntrenamiento de marcha con apoyo2 × 5–10 minutes
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin

Entrenamiento de marcha con apoyo

●●●○○

2 × 5–10 minutes

Practicar caminar con el apoyo adecuado, como una barandilla, un andador o asistencia del terapeuta, centrándose en pasos simétricos.

Sigue el movimientoPráctica de subir un escalón3 × 8 each leg
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin

Práctica de subir un escalón

●●●●○

3 × 8 each leg

Practicar subir a un escalón bajo con transferencia controlada de peso a través de la pierna afectada.

Sigue el movimientoMarcha con doble tarea2 × 5 minutes
123
  1. 1 Inicio
  2. 2 Medio
  3. 3 Fin

Marcha con doble tarea

●●●●●

2 × 5 minutes

Practicar caminar mientras se realiza una tarea secundaria simple, como llevar un objeto o responder preguntas, para construir las demandas reales de equilibrio y atención.

A medida que mejora el control motor, los ejercicios suelen progresar desde el movimiento pasivo y asistido hacia la práctica activa, resistida y cada vez más compleja y específica de tareas que refleja las actividades diarias reales.

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