Em resumo
Focar apenas na força omitindo treino de equilíbrio, aterragem e mecânica de corte é geralmente desaconselhado, uma vez que estas qualidades abordam especificamente os mecanismos por trás da lesão do LCA. Regressar ao desporto apesar de medo significativo de nova lesão ou falta de confiança é cada vez mais reconhecido como factor de risco e é geralmente abordado como parte de um programa de reabilitação completo.
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| Medida | LCA | Tornozelo e Pé | Você quer |
|---|---|---|---|
| Frequência da dor | |||
| Duração da recuperação | |||
| Carga de exercício | |||
| Necessidade do médico | |||
| Ajuste de autocuidado | |||
| Risco de recorrência |
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LCA · closing 1
Estas precauções gerais reflectem princípios amplamente citados na reabilitação do LCA e não substituem orientação individualizada e orientada por protocolo fornecida por cirurgião e fisioterapeuta. Retomar desportos de corte, pivotagem ou salto baseado apenas no tempo decorrido, sem cumprir referências de força e desempenho, é geralmente desaconselhado dado o risco elevado de nova lesão em joelhos despreparados.
LCA · Saltar treino neuromuscular e de aterragem
Focar apenas na força omitindo treino de equilíbrio, aterragem e mecânica de corte é geralmente desaconselhado, uma vez que estas qualidades abordam especificamente os mecanismos por trás da lesão do LCA. Regressar ao desporto apesar de medo significativo de nova lesão ou falta de confiança é cada vez mais reconhecido como factor de risco e é geralmente abordado como parte de um programa de reabilitação completo.
LCA · A reabilitação do LCA segue uma das progressões mais longas e es
A reabilitação do LCA segue uma das progressões mais longas e estruturadas abordadas neste site, geralmente estendendo-se por muitos meses quer gerida cirurgicamente quer não cirurgicamente.
LCA · closing 1
A maioria das directrizes descreve regresso total a desporto de pivotagem aproximadamente nove a doze meses pós-cirurgia, enfatizando cada vez mais o cumprimento de critérios objectivos de desempenho em vez de simplesmente atingir uma data no calendário.
É educação do atlas. Não diagnostica e não receita uma dose. Não substitui a página completa do tema.
Qual é a pergunta seguinte?
A reabilitação do LCA segue uma das progressões mais longas e estruturadas abordadas neste site, geralmente estendendo-se por muitos meses quer gerida cirurgicamente quer não cirurgicamente.
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É educação do atlas. Não diagnostica e não receita uma dose. Não substitui a página completa do tema.
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A maioria das directrizes descreve regresso total a desporto de pivotagem aproximadamente nove a doze meses pós-cirurgia, enfatizando cada vez mais o cumprimento de critérios objectivos de desempenho em vez de simplesmente atingir uma data no calendário.