症状行为访谈
梳理 24 小时模式、加重与缓解因素及既往发作，以框定负荷管理。
格子越深，表示该主题在这项指标上越高。
疼痛频率82
恢复长度45
运动负荷55
临床医生需要48
自我护理适合72
复发风险68
低高
简短问答
颈痛一定是结构性损伤吗？
不一定。即便影像检查无明显异常，负荷骤增、睡眠不足与压力仍可提高疼痛敏感度。临床医师会区分严重病理与常见的伤害感受可塑性或机械性模式。
典型方案通常持续多久？
许多软组织表现在分级负荷下于数周至数月内缓解；术后与神经相关路径往往更长，并依据达标标准推进。
是否应先做影像检查？
指南通常将早期影像保留给红旗征，或结果会改变处置方案时——并非每一次机械性疼痛初诊都需要。
运动会使症状加重吗？
新负荷后短暂酸痛常见；尖锐、进行性加重、夜间痛醒或神经学改变则应停止，并由临床医师重新评估。
支具或贴扎能否替代康复？
在限定窗口内可作为信心或组织保护的辅助，但持久能力通常来自渐进负荷与技能练习。
何时通常需要专科转诊？
出现红旗征、进行性神经功能缺损、充分保守治疗失败，或需讨论手术适应证时——时机因病症与医疗体系而异。
评估结合病史、红旗征筛查、动作观察与选定的特殊试验。
单一试验并不完美；试验簇与功能任务通常优于孤立手法。
评估测试
主动活动度筛查
比较可用活动范围，并观察在偏好平面内是否再现症状。
抗阻等长测试组
识别疼痛或无力方向，指导早期运动选择。
功能任务测试
下蹲、伸手、步态或与目标匹配的专项练习。
骨科特殊试验
针对韧带、肌腱或关节怀疑的选定手法——需结合情境解读。
警告标志
这些需要及时进行临床审查，而不是在无人监督的情况下进行运动。
进行性神经功能缺损
加重的无力、鞍区感觉障碍或大小便改变需紧急评估。
不明原因发热或夜间痛
伴系统性特征的肌肉骨骼疼痛需警惕感染或恶性疾病。
创伤后无法负重
重大损伤后适用渥太华类规则与骨折路径。
血管或内脏征象
胸痛、突发剧烈头痛或腹部症状首先不是“康复问题”。
红旗征少见但决定性——一旦出现，优先于常规运动进阶。
继续探索
相邻部位
邻近主题共享部位素养——不是严重程度排名。