Чем темнее клетка, тем выше балл по этому показателю.
МеньшеБольше
Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Этот атлас ранжирует группы по IQ, расе или нации?
Нет. Пути и свидетельства индивидуальны. Баллы — помощь в чтении, никогда не биологические или расовые ранги групп.
Является ли поток тем же самым, что и осознанная практика?
Нет. Практика Эрикссон зачастую требует усилий и вызывает некоторое отвращение. Поток обычно описывается как приятный. Они могут перекрываться; это не синонимы.
Как это измерялось?
Ранние интервью, затем ESM: людям дают сигналы случайным образом, и они отмечают трудности, навыки и влияние. В более поздних работах используются анкеты и немного физиологии.
Приводит ли поток к совершенству?
Это коррелирует с вовлеченностью. Причинно-следственные истории сложнее. Некоторые высокоэффективные люди сообщают о небольшом потоке в те ужасные часы, которые способствовали развитию этого навыка.
Могут ли классы создать поток?
Они могут настроить задачу и уменьшить отвлечение. Они не могут гарантировать частное феноменологическое состояние по расписанию.
Какова карта скуки/тревоги?
Когда мастерство превышает сложность, возникает скука; когда вызов превышает мастерство, возникает беспокойство. В классической фигуре поток находится на диагонали «высокий-высокий».
Практика означает продуманную работу с обратной связью — конструкция Эрикссона, а не часовой билет Гладуэлла.
Где Макнамара и др. В 2014 году опубликованы группы доменов (игры ~26%, музыка ~21%, спорт ~18%, образование ~4%), на этой странице используются округленные цифры и не придумывается новая точность.
Шаги
- Выберите ограниченную задачу
45–90 минут, ясный конец.
Устройство эпохи пейджеров.
- Поставьте достаточно сложную цель
Чуть выше прошлой недели.
Канал, а не комфорт.
- Подготовьте отзыв
Метроном, тесты, зеркало.
Информация внутри часа.
- Удалить одно прерывание
Телефон из комнаты.
Дешево и решительно.
- Обратите внимание на состояние один раз
Поглощен/скука/тревога.
Одного слова достаточно.
- Настройте завтра
Переместить вызов или поддержку навыков.
Фигура представляет собой петлю.
Чек-лист
- Цель видна — В материале сказано, что значит «сделано».
- Вызов высокий — Скука — это ошибка дизайна.
- Навыки поддерживаются — Тревога также является ошибкой дизайна.
- Обратная связь в течение часа — Не только оценка в следующем семестре.
- Перечислены прерывания — Что сломало последнюю попытку.
- Не путать с практической болью — Некоторые часы роста не будут ощущаться как поток.
- Этика имени — Чему служит поглощение.
- Сложность может возрасти — Одна и та же задача навсегда — это колея.
Упражнения
- Двузначный журнал — После каждого блока: вызов 1–9, навык 1–9. Распланируйте неделю.
- Прервать перепись — Счет ломается. Перепись обычно уродливее памяти.
- Повышение ограничения — Та же задача, но одно более сложное правило (темп, время, материалы).
- Подсказка: лестница — Три подготовленных подсказки, чтобы сложность оставалась высокой.
- Цель предложения — Одна строка о том, для кого предназначена работа. Хорошая работа в миниатюре.
Ловушки
- В погоне за чувством — Государство – это побочный продукт хорошо поставленной задачи.
- Называя все веселье «потоком» — Клетка «высокий-высокий» специфична.
- Игнорирование часов работы Эрикссон — Уродливые упражнения по-прежнему развивают навыки, которые позже развиваются.
- Использование внимания во вред — Игры и корма могут представлять собой ловушки в форме потока.
Инструменты
- Таймер и закрытая дверь — Двоюродные братья ESM.
- Ползунки сложности — В программном обеспечении, спортивных упражнениях, классифицированном репертуаре.
- Приложения для сбора опыта — Современные пейджеры. Еще самоотчет.
- Наставник, повышающий сложность — Реляционный рычаг Накамуры.
Поток: спланируйте час; убрать плакат. Образование – это не диагноз.
ИстокиНаукаПризнакиРазвитиеПрактикаОбразцыМифы В этом регионе