Articulation talocrurale
Cette articulation entre les os de la jambe et le talus permet la dorsiflexion et la flexion plantaire, la plus grande amplitude de la cheville, essentielle pour marcher, courir et absorber les impacts.
Plus la case est foncee, plus le score de cet indicateur est eleve.
Fréquence de la douleur70
Durée de récupération25
Charge d'exercice45
Besoin du clinicien35
Ajustement pour les soins personnels75
Risque de récidive65
MoinsPlus
Derniere relecture Sources et creditsCrédits médiasMéthodologie
Reponses courtes
Quel est le type d'entorse de cheville le plus fréquent ?
La grande majorité des entorses de cheville sont des lésions en inversion touchant les ligaments du côté externe, le plus souvent le ligament talo-fibulaire antérieur.
Combien de temps faut-il pour guérir une entorse typique ?
Les entorses légères s'améliorent souvent de façon notable en deux à trois semaines, tandis que les entorses modérées à sévères peuvent nécessiter quatre à huit semaines ou plus pour un retour complet à l'activité sportive.
Une cheville entorsée nécessite-t-elle une radiographie ?
Des règles de décision clinique telles que les règles d'Ottawa de la cheville aident à déterminer quand une radiographie est nécessaire, réservant en général l'imagerie aux cas avec une sensibilité osseuse spécifique ou une incapacité à porter le poids.
Qu'est-ce que l'instabilité chronique de cheville ?
L'instabilité chronique de cheville décrit une tendance persistante à ce que la cheville cède ou se sente instable, souvent après une entorse insuffisamment rééduquée, et s'associe à un risque plus élevé d'entorses répétées.
Qu'est-ce que la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est l'irritation de la bande épaisse de tissu qui court le long de la plante du pied ; elle produit souvent une douleur vive au talon, particulièrement notable aux premiers pas le matin.
La glace est-elle encore recommandée pour une entorse récente ?
La glace est couramment utilisée pour un soulagement à court terme de la douleur et du gonflement après une entorse aiguë, bien que les recommandations actuelles mettent davantage l'accent sur le mouvement protégé précoce et la charge progressive pour l'ensemble du processus de récupération.
L'articulation de la cheville se forme là où les os de la jambe rencontrent le talus, un os qui se connecte aussi au complexe d'os, d'articulations et d'arches du pied qui, ensemble, répartissent la charge en station debout et en mouvement.
Les ligaments des côtés externe et interne de la cheville apportent la stabilité face aux forces latérales sur surfaces irrégulières ou lors de changements brusques de direction, tandis que le tendon d'Achille et le fascia plantaire jouent des rôles centraux dans la propulsion et l'absorption des chocs, respectivement.
Structures clés
Complexe ligamentaire latéral
Ce groupe de ligaments, notamment le ligament talo-fibulaire antérieur, résiste au basculement excessif du pied vers l'intérieur et est la structure la plus souvent lésée dans une entorse typique de cheville.
Ligament deltoïde
Ce ligament solide du côté interne de la cheville résiste au basculement excessif du pied vers l'extérieur et est moins souvent lésé que les ligaments latéraux, bien que de telles lésions puissent être plus significatives lorsqu'elles surviennent.
Tendon d'Achille
Le plus grand tendon du corps relie les muscles du mollet à l'os du talon et est essentiel à la propulsion pendant la marche, la course et le saut, ce qui en fait un site fréquent de lésion de surmenage.
Fascia plantaire
Cette bande épaisse de tissu conjonctif court le long de la plante du pied, soutient l'arche et absorbe les chocs, et est la structure le plus souvent impliquée dans la fasciite plantaire.
Articulation sous-talienne
Située juste sous l'articulation de la cheville, elle permet d'incliner le pied d'un côté à l'autre, ce qui est important pour s'adapter au terrain irrégulier et participe au mécanisme de la plupart des entorses de cheville.
Avions et gamme
La flexion plantaire de la cheville, pointer les orteils vers le bas, représente le plus grand mouvement unique de l'articulation, complété par environ 15–20° de dorsiflexion et par l'inversion et l'éversion supplémentaires au niveau de l'articulation sous-talienne.
Cette combinaison d'une articulation stable mais mobile, de ligaments de soutien et de tissus mous absorbant la charge explique pourquoi la cheville et le pied sont sujets à la fois aux lésions ligamentaires soudaines et aux affections progressives de surmenage, selon le type de stress appliqué.
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