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🧠Exercícios Pós-AVC — Reaprendizagem Motora, Força e Treino Funcional Específico

Pós-AVC · A recuperação após AVC assenta na capacidade de neuroplasticidade do cérebro para reaprender movimento, comunicação e função diária — frequentemente ao longo de um processo de reabilitação de muitos meses.

De relance
Intensidade da pontuacao

Celulas mais escuras marcam uma pontuacao mais alta nesse indicador.

Ultima revisao Fontes e creditosCréditos de mídiaMetodologia

Respostas curtas

Qual é a diferença entre AVC isquémico e hemorrágico?

Um AVC isquémico resulta de um vaso sanguíneo bloqueado que reduz o fluxo para parte do cérebro, enquanto um AVC hemorrágico resulta de hemorragia no ou à volta do tecido cerebral; os AVC isquémicos representam a grande maioria dos casos.

O que é hemiparesia?

Hemiparesia refere-se a fraqueza que afecta um lado do corpo — efeito comum do AVC consoante qual lado do cérebro foi afectado, já que cada hemisfério controla primariamente o lado oposto do corpo.

Quanta recuperação é possível após AVC?

O grau de recuperação varia amplamente consoante gravidade, localização e rapidez com que a reabilitação começa; muitas pessoas obtêm ganhos funcionais significativos, embora algum grau de incapacidade persistente seja comum, particularmente após AVC mais graves.

O que é espasticidade?

Espasticidade é aumento do tónus muscular e rigidez que pode desenvolver-se após AVC devido a alterações na forma como o sistema nervoso controla a actividade muscular, por vezes dificultando movimento ou afectando posicionamento e conforto.

O que é terapia de movimento induzido por constrangimento?

A terapia de movimento induzido por constrangimento é uma abordagem de reabilitação que restringe o uso do membro menos afectado para encorajar maior uso e reaprendizagem no membro mais afectado, aplicada em candidatos apropriados.

Porque se enfatiza reabilitação precoce após AVC?

Reabilitação precoce e adequadamente dosada está associada a melhores resultados funcionais em muitos estudos, reflectindo tanto a capacidade de neuroplasticidade precoce do cérebro como a importância de prevenir complicações de inactividade prolongada.

Comece por esta secao - Menu de exercícios

Exercício pós-AVC enfatiza prática específica de tarefas e repetição, já que evidência apoia consistentemente que prática significativa e repetida de movimentos funcionais impulsiona as alterações neuroplásticas subjacentes à recuperação motora.

Programas são altamente individualizados consoante padrão e gravidade específicos do comprometimento, combinando fortalecimento, coordenação e trabalho de equilíbrio com prática de tarefas do mundo real como alcançar, ficar de pé e caminhar.

Menu típico de exercícios

Desenho simples de um movimento já publicado nesta página — não é prescrição nem conselho médico.

Acompanhe o movimentoExercício passivo de amplitude de movimento2 × 10 por articulação
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim
Cuidador a assistir exercício passivo de amplitude de movimento no braço afectado

Exercício passivo de amplitude de movimento

●○○○○

2 × 10 por articulação

Mover suavemente articulações do membro afectado numa amplitude confortável, frequentemente assistido por cuidador ou terapeuta em fases iniciais.

Acompanhe o movimentoAlcance activo assistido3 × 10
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim
Pessoa a praticar exercício de alcance activo assistido

Alcance activo assistido

●●○○○

3 × 10

Alcançar um alvo com o braço afectado, usando assistência ligeira da outra mão ou terapeuta conforme necessário.

Acompanhe o movimentoPrática sentar-levantar3 × 8–10
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim
Pessoa a praticar transferência sentar-levantar

Prática sentar-levantar

●●○○○

3 × 8–10

Praticar levantar de uma cadeira estável com tanta carga simétrica quanto possível em ambas as pernas.

Acompanhe o movimentoCarga de peso na perna afectada3 × 20–30 s
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim
Pessoa a praticar carga de peso na perna afectada

Carga de peso na perna afectada

●●○○○

3 × 20–30 s

Ficar de pé com peso transferido para a perna afectada segurando apoio estável, focando carga estável e uniforme.

Acompanhe o movimentoPrática manual específica de tarefa3 × 10 repetições de uma tarefa funcional
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim

Prática manual específica de tarefa

●●●○○

3 × 10 repetições de uma tarefa funcional

Praticar uma tarefa funcional específica, como agarrar e soltar um objecto, repetidamente com a mão afectada.

Acompanhe o movimentoTreino de marcha com apoio2 × 5–10 minutos
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim

Treino de marcha com apoio

●●●○○

2 × 5–10 minutos

Praticar caminhar com apoio apropriado como corrimão, andarilho ou assistência do terapeuta, focando passos simétricos.

Acompanhe o movimentoPrática de subida de degrau3 × 8 cada perna
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim

Prática de subida de degrau

●●●●○

3 × 8 cada perna

Praticar subir a um degrau baixo com transferência de peso controlada através da perna afectada.

Acompanhe o movimentoMarcha com dupla tarefa2 × 5 minutos
123
  1. 1 Início
  2. 2 Meio
  3. 3 Fim

Marcha com dupla tarefa

●●●●●

2 × 5 minutos

Praticar caminhar enquanto realiza tarefa secundária simples, como transportar objecto ou responder perguntas, para construir exigências reais de equilíbrio e atenção.

À medida que controlo motor melhora, exercícios tipicamente progridem de movimento passivo e assistido para prática activa, resistida e progressivamente complexa e específica de tarefas que espelha actividades diárias reais.

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