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从这一节开始 - 解剖学
速览
8块腕骨加19块手骨骨头
屈曲、伸展、桡骨/尺骨偏差、握力主要议案
重复抓握、打字或神经压迫常见原因
肌腱过度使用需要 4-8 周典型恢复情况
屈肌腱、正中神经、腕管关键结构
进行性无力或肌肉萎缩红旗标志
手腕和手共同构成了人体机械结构最复杂的区域之一，由八块小腕骨、数十个关节以及密集的肌腱和神经网络组成，这些肌腱和神经穿过狭窄的解剖隧道到达手指。
小空间内的这种结构密度使得该区域特别容易出现过度使用的情况，例如肌腱刺激和神经压迫，特别是在重复抓握、打字或精细运动任务时。影响正中神经的腕管综合征是体内最常见的神经卡压病症之一。
由于手对于许多日常任务至关重要，因此即使相对较小的手腕和手部状况也可能造成不成比例的破坏，这就是为什么经常强调早期识别和管理的部分原因。本页回顾了该地区的解剖结构、常见状况、评估方法以及一般锻炼和恢复模式。
简介
- 疼痛频率55
- 恢复长度30
- 运动负荷30
- 临床医生需要45
- 自我护理适合65
- 复发风险50
临床医生需要
与几乎任何其他身体区域相比，手腕和手将更多的小关节、肌腱和神经容纳在一个狭小的空间中，从而能够实现精细的运动控制，但代价是频繁的过度使用损伤。
常见问题
腕与手康复讲什么？
手腕和手共同构成了人体机械结构最复杂的区域之一，由八块小腕骨、数十个关节以及密集的肌腱和神经网络组成，这些肌腱和神经穿过狭窄的解剖隧道到达手指。
腕与手何时该停止并就医？
创伤后畸形或无法移动 — 摔倒或直接受伤后出现明显的畸形或无法移动手腕或手指，会引起骨折的担忧，并需要紧急评估。
腕与手的起步动作是什么？
正中神经滑行 — 2 × 5–10 次缓慢重复 — 将手腕和手指移动到一系列位置，轻轻滑动正中神经，避免出现任何刺痛感。
How does 腕与手 load progression usually start?
刺激管理 — 0–2 周 — 夹板固定、活动调整和温和的神经或肌腱滑动旨在减少刺激，而无需完全固定。
What should I avoid with 腕与手?
睡眠时手腕持续弯曲 — 弯曲手腕睡觉通常会导致腕管综合症夜间症状恶化，通常可以通过中立位夹板来解决。
什么是腕管综合症？
腕管综合症是指正中神经穿过手腕手掌侧的狭窄隧道时受到压迫，导致拇指、食指和中指麻木、刺痛，有时甚至无力。
什么是 De Quervain 腱鞘炎？
奎文氏腱鞘炎是手腕拇指侧肌腱的刺激，通常与重复握持或使用拇指有关，是拇指根部附近疼痛的常见原因。
打字会导致腕管综合症吗？
将键盘使用作为腕管综合症的一个孤立原因的研究结果不一。手腕位置、整体重复使用手部以及个人解剖学因素都被认为是造成这种情况的原因。
来源与研究
- The triangular fibrocartilage complex of the wrist—anatomy and functionPalmer AK; Werner FW · 1981 · Journal of Hand Surgery
- Development of a scale for patient rating of wrist pain and disabilityMacDermid JC · 1996 · Journal of Hand Therapy
媒体署名
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邻近主题共享部位素养——不是严重程度排名。
