Entorse lateral de tornozelo
Lesão dos ligamentos externos do tornozelo por mecanismo de rolamento para dentro — a lesão aguda de tornozelo mais comum no desporto e no quotidiano.
Celulas mais escuras marcam uma pontuacao mais alta nesse indicador.
Frequência da dor70
Duração da recuperação25
Carga de exercício45
Necessidade do médico35
Ajuste de autocuidado75
Risco de recorrência65
MenosMais
Ultima revisao Fontes e creditosCréditos de mídiaMetodologia
Respostas curtas
Qual é o tipo mais comum de entorse de tornozelo?
A grande maioria das entorses de tornozelo são lesões por inversão que afectam os ligamentos do lado externo do tornozelo, mais frequentemente o ligamento talofibular anterior.
Quanto tempo demora a curar uma entorse de tornozelo típica?
Entorses ligeiras frequentemente melhoram substancialmente em duas a três semanas, enquanto entorses moderadas a graves podem demorar quatro a oito semanas ou mais para um regresso completo à actividade desportiva.
Uma entorse de tornozelo precisa de radiografia?
Regras de decisão clínica como as regras de Ottawa ajudam a determinar quando a radiografia é necessária, reservando geralmente a imagiologia para casos com dor óssea específica ou incapacidade de apoiar peso.
O que é instabilidade crónica de tornozelo?
Instabilidade crónica de tornozelo descreve uma tendência persistente do tornozelo ceder ou parecer instável, frequentemente após uma entorse insuficientemente reabilitada, e está associada a um maior risco de entorses repetidas.
O que é fascite plantar?
Fascite plantar é a irritação da banda espessa de tecido que percorre a planta do pé, produzindo com frequência dor aguda no calcanhar, mais evidente nos primeiros passos da manhã.
O gelo ainda é recomendado numa entorse de tornozelo recente?
O gelo é comummente usado para alívio a curto prazo da dor e do inchaço após uma entorse aguda, embora as orientações actuais enfatizem comparativamente mais o movimento protegido precoce e a carga graduada no processo global de recuperação.
As condições do tornozelo e pé incluem entorses agudas de ligamentos, instabilidade crónica após recuperação inadequada e várias condições por sobreutilização que afectam o tendão de Aquiles e a fáscia plantar.
As entorses dominam as apresentações agudas, particularmente no desporto, enquanto as condições por sobreutilização tornam-se mais proeminentes entre corredores e pessoas com elevados níveis de actividade em pé ou de marcha.
Carga clínica relativa
Entorse lateral de tornozelo80
Instabilidade crónica de tornozelo40
Fascite plantar45
Tendinopatia de Aquiles35
Entorse de tornozelo alto (sindesmótica)15
Fractura por stress (pé ou tornozelo)10
Problemas comuns
Instabilidade crónica de tornozelo
Sensação persistente de ceder ou entorses repetidas após lesão inicial insuficientemente reabilitada, frequentemente relacionada com défices residuais de equilíbrio e força.
Fascite plantar
Irritação da fáscia plantar com dor no calcanhar frequentemente mais intensa nos primeiros passos da manhã, comum entre corredores e pessoas que permanecem muito tempo de pé.
Tendinopatia de Aquiles
Irritação do tendão de Aquiles relacionada com sobreutilização, comum entre corredores, produzindo dor e rigidez na parte posterior do calcanhar que tipicamente alivia parcialmente após aquecimento.
Entorse de tornozelo alto (sindesmótica)
Lesão dos ligamentos que ligam os dois ossos da perna acima da articulação do tornozelo — geralmente mais grave e de recuperação mais lenta que uma entorse lateral típica.
Fractura por stress (pé ou tornozelo)
Fissura óssea por carga repetitiva, mais comum entre corredores que aumentam rapidamente o volume de treino, produzindo dor localizada que piora com actividade de impacto continuada.
Embora a maioria das condições do tornozelo e pé seja autolimitada com reabilitação adequada, distinguir entre entorse simples, instabilidade crónica e as várias condições por sobreutilização orienta tipicamente abordagens terapêuticas significativamente diferentes.
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