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打开部位光谱
烹饪单
这块肉的熟度、柜台替代与安全线 — 打印本页。
熟度
生食刺身
不像大脂那样腻口，可以一片接一片地吃，味蕾不会累。
畜种目标 刺身级生食；煎封约 50–55°C
生食须可靠冷链。
柜台上的替代
本图谱没有接近的替代 — 留用此块，或打开替代工具。
替代部位 →
安全
生食只来自可信冷链。表面煎香不是牛排熟度。
安全与新鲜 →
上次火候对比这次
把刚离开的熟度与做法，钉在本部位烹调单上的当前选择旁。上次对这次只留本机——教学温度，不是诊断。
不是医疗建议、食品安全证书或保证。请用已公布的单上温度和你自己的温度计。
按本部位表顺序烹饪
按已公布 中腹 — 非温度计应用。
- 确认部位 — 确认 中腹。
- 选熟度 — 三分熟 约 57°C。
- 第一种做法 — 寿司刺身。
- 安全提示 — 不像大脂那样腻口，可以一片接一片地吃，味蕾不会累。
- last-vs-now 是书签 — 非安全证书。
中腹：三分熟（57°C）用 寿司刺身。
仅为编辑屠宰教学。
替代部位与安全停点
在中腹烹饪顺序之后，用已公布的关联部位与本页安全说明做第二遍。
- 读印刷的替代 — 若柜台上没有中腹，看关联部位大脂——不是新开部位。
- 核对方法是否仍合适 — 优先选仍适合替代的已公布做法；本页首选是寿司刺身。
- 安全硬停 — 不像大脂那样腻口，可以一片接一片地吃，味蕾不会累。
- cook-pair 只是书签 — 保存不是食品安全证书。
中腹 → 朝 大脂 替换；装盘前停在印刷的安全行。
仅编辑屠宰教学。非 HACCP 或医疗建议。
这一刀的熟度与做法
这一页给这刀推荐多少温度?
刀谱上已经印着 中腹 的 生食（刺身）。那是本页已公布的推荐，不是温度计的实时读数。
哪一种做法适合这刀?
本谱列出 寿司刺身 · 炙烤 并带适合分。把其中一种做法和已公布熟度尺（生蓝 46°C 到全熟 77°C）配对。熟度配对块会钉住上次对这次——教学，不是诊断。
这刀可以带血上桌吗?
按本页已有的谱注: 不像大脂那样腻口，可以一片接一片地吃，味蕾不会累。 结缔组织多的刀要时间；嫩牛排要在公布温度后静置。页底安全注仍有效。
熟度尺算食品安全证明吗?
不算。配对工具和推荐温度是本图册的教学数字。用印好的谱和自己的温度计。本页不是医疗或卫生证明。
663highland · CC BY 2.5
瘦肉的鲜与腹肉的脂在这里交汇。如果说大脂是惊艳，中腹就是平衡——所以它通常是一席之中撑场的那一贯，而不是压轴收尾的那一贯。
推荐做法
生食刺身
不像大脂那样腻口，可以一片接一片地吃，味蕾不会累。
挑选要点
粉色的肉里，白色脂肪纹要像藏在里面一样细细透出来，而不是浮在表面。
等级与叫法
中脂肪腹部；等级讨论实际上是关于船和操控。
等级体系 →
营养 · 每 100 g 生鲜可食部
253kcal热量
24g蛋白质
17g脂肪
4.5g饱和脂肪
热量与蛋白质 →
以上温度适用于整块肌肉的部位。绞肉和禽肉必须整体达到 71°C / 160°F。