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SCHWEIN · Teilstück

Filet

Schweinelende · Lendchen · Psoas

Auf einen Blick
3 Min.

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Zuletzt geprueft Quellen und CreditsMediennachweisMethodik

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Kochblatt

Gargrad, Thekenersatz und Sicherheitslinie dieses Teilstuecks. Diese Seite drucken.

Gargrad

60–63°CFrüh herausnehmen

Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter.

Ziel nach Tierart 63°C / 145°F, dann ruhen

Ganze Muskeln dürfen leicht rosa sein; Hack 71°C.

Ersatz an der Theke

Kein naher Ersatz in diesem Atlas. Bleiben Sie bei diesem Stueck oder oeffnen Sie das Tausch-Werkzeug.

Ersatzstücke →

Letzter Garstand gegen diesen

Halten Sie den Garstand und die Methode, die Sie gerade verlassen haben, gegen die Wahl auf dem Blatt dieses Teils. Zuletzt gegen jetzt bleibt auf diesem Geraet — Lehrtemperaturen, keine Diagnose.

Kein medizinischer Rat, kein Lebensmittelsicherheitszertifikat und keine Garantie. Nutzen Sie die veroeffentlichten Blatt-Temperaturen und Ihr Thermometer.

Letzter Garvorgang—
Dieser Garvorgang—

Kochfolge laut Schnittblatt

Filet-Blatt folgen — keine Thermometer-App.

  1. Schnitt benennen — Filet bestätigen.
  2. Garstufe — Medium rare ~57°C.
  3. Erste Methode — Kurzbraten.
  4. Sicherheit — Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter.
  5. Last-vs-now Pin — Kein Zertifikat.

Filet: Medium rare (57°C) via Kurzbraten.

Nur redaktionelle Metzger-Lehre.

Ersatzteilstück und Sicherheitsstopp

Nach der Kochfolge für Filet zweiter Durchgang: veröffentlichtes verwandtes Stück plus Sicherheitszeile auf dieser Seite.

  1. Gedruckten Ersatz nennen — Fehlt Filet, zeigt das Blatt auf verwandtes Stück Karree — kein neues Primal.
  2. Methode prüfen — Eine veröffentlichte Methode wählen, die noch passt; führend hier: Kurzbraten.
  3. Harter Stopp bei Sicherheit — Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter.
  4. cook-pair ist eine Nadel — Speichern ist Lesezeichen, kein Hygienezertifikat.

Filet → Richtung Karree; vor dem Anrichten an der gedruckten Sicherheitszeile stoppen.

Nur redaktionelle Fleischerei-Lehre. Kein HACCP und kein medizinischer Rat.

Garen, tauschen oder auslassen

Wählen Sie, was mit Filet geschieht — nur mit den Zeilen auf dieser Seite.

Nutzen Sie Kurzbraten. Stoppen Sie bei dieser Sicherheitszeile: Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter..

Küchenlehre. Kein Lebensmittelsicherheitszertifikat.

Garstufe und Methode dieses Teilstuecks

Welche Temperatur empfiehlt diese Seite fuer dieses Teilstueck?
Das Blatt druckt bereits 60–63°C (Früh herausnehmen) fuer Filet. Das ist die veroeffentlichte Empfehlung auf dieser Seite, keine Live-Thermometeranzeige.
Welche Gar-Methode passt zu diesem Teilstueck?
Dieses Blatt listet Kurzbraten · Geschnetzeltes · Grillen mit Eignungswerten. Koppeln Sie eine dieser Methoden mit einer Garstufe der veroeffentlichten Skala (Blau 46 C bis durch 77 C). Der Paar-Block heftet zuletzt gegen jetzt — Lehre, keine Diagnose.
Darf ich dieses Teilstueck rosa servieren?
Folgen Sie der Blattnotiz, die schon auf dieser Seite steht: Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter. Bindegewebsreiche Stuecke brauchen Zeit; zarte Steaks brauchen Ruhe nach der veroeffentlichten Temperatur. Die Sicherheitshinweis unten gilt weiter.
Ist die Garstufen-Skala ein Lebensmittelsicherheits-Zertifikat?
Nein. Das Paar-Werkzeug und die empfohlene Temperatur sind Lehrzahlen aus diesem Atlas. Nutzen Sie das gedruckte Blatt und Ihr eigenes Thermometer. Diese Seite ist kein medizinisches oder Hygiene-Zertifikat.
Filet
Julo · Public domain

Ein schmaler Muskel unter der Wirbelsäule, der zeitlebens praktisch nichts zu tun hat. Er ist das zarteste Stück am ganzen Tier und zugleich das unbarmherzigste: Ohne nennenswertes Fett liegen zwischen saftig und Sägemehl nur wenige Grad.

Profil

Zartheit92
Marmorierung20
Umami55
Preis66

Passt zu

Kurzbraten90
Geschnetzeltes78
Grillen70

Empfohlene Zubereitung

60–63°CFrüh herausnehmen

Scharf angehen, sanft zu Ende garen und ein paar Grad vor dem Ziel herausnehmen — ein so dünnes Stück steigt außerhalb der Hitze weiter.

Worauf beim Einkauf achten

Die Silberhaut abziehen lassen oder selbst abparieren: Sie zieht sich in der Pfanne zusammen und krümmt den ganzen Muskel.

Einstufung & Benennung

Das magere Filet braucht hellrosa Farbe — intramuskuläres Fett ist kaum nötig.

Einstufungssysteme →

Nährwerte · Pro 100 g rohem essbarem Anteil

120kcalKalorien
22gEiweiß
3.5gFett
1.2gGesättigte Fettsäuren

Kalorien & Eiweiß →

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→Grobteile vom Schwein

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Die Temperaturen gelten für gewachsene Teilstücke. Hackfleisch und Geflügel müssen durchgehend 71°C / 160°F erreichen.