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돼지고기 · 부위

족발

돼지족 · 앞족·뒷족 · 아이스바인

한눈에
약 3분

장보기나 명절 요리 전에 이 부위 지도를 공유하세요.

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조리 시트

이 부위의 익힘·대체·안전 한 장입니다. 이 페이지를 인쇄하세요.

익힘

2–3시간푹 무르게

다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다.

축종 목표 63°C / 145°F 후 휴식

통근육은 옅은 핑크가 허용되는 지침이 많습니다. 다짐육은 71°C.

정육점에서 바꿀 것

  • 사태 — 스톡·찜용 콜라겐. 핑크 중심이 아니라 젤라틴이 목표입니다.

안전

통근육 돼지고기는 63 C / 145 F 뒤 휴지가 가능합니다. 다짐육은 여전히 71 C / 160 F가 필요합니다.

안전·신선도 →

지난 조리와 이번 조리

방금 둔 익힘과 방법을 이 부위의 시트에서 고른 값과 맞춥니다. 지난 것 대 지금은 이 기기에만 남습니다. 학습용 온도이며 진단이 아닙니다.

의학적 조언·식품 안전 증명·보장이 아닙니다. 공개된 시트 온도와 본인 온도계를 쓰세요.

지난 조리—
이번 조리—

이 부위 시트대로 조리 순서

공개 족발 시트 순서 — 온도계 앱 아님.

  1. 부위 확인 — 족발 페이지 확인.
  2. 익힘 선택 — 미디엄 레어 약 57°C.
  3. 첫 조리법 — 족발조림 우선.
  4. 안전 메모 — 다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다.
  5. last-vs-now는 핀 — cook-pair는 책갈피.

족발: 미디엄 레어(57°C), 족발조림.

편집용 정육 학습. HACCP·의료 조언 아님.

대체 부위와 안전 멈춤

족발 조리 순서 다음, 공개된 대체 부위와 이 페이지 안전 문구로 두 번째 시트 패스.

  1. 인쇄된 대체 확인 — 족발이 없으면 시트의 관련 부위 앞다리로 — 새 primal이 아닙니다.
  2. 방법 맞는지 보기 — 대체에도 맞는 공개 조리법을 고릅니다. 이 시트 선두는 족발조림.
  3. 안전에서 멈춤 — 다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다.
  4. cook-pair는 핀 — 저장은 책갈피일 뿐 안전 증명서가 아닙니다.

족발 → 앞다리 쪽으로 대체; 접시 전 인쇄된 안전 줄에서 멈춤.

편집용 정육 학습. HACCP·의료 조언 아님.

익히기, 바꾸기, 또는 건너뛰기

이 페이지에 이미 있는 줄로 족발을 어떻게 할지 고릅니다.

족발조림을 씁니다. 이 안전 줄에 닿으면 멈춥니다: 다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다..

부엌 학습입니다. 식품 안전 자격증이 아닙니다.

이 부위의 익힘과 방법

이 페이지는 이 부위에 어떤 온도를 권하나요?
이미 시트에 족발의 권장 온도 2–3시간 (푹 무르게)가 적혀 있습니다. 이 페이지에 공개된 권장이지, 실시간 온도계 값이 아닙니다.
이 부위에는 어떤 조리법이 맞나요?
이 시트는 적합 점수와 함께 족발조림 · 육수 내기 · 오븐구이를 적습니다. 그중 하나와 공개 익힘 눈금(블루 46°C부터 웰던 77°C)을 짝지으세요. 조리 짝 칸이 지난 것과 지금을 고정합니다. 학습용이며 진단이 아닙니다.
이 부위를 핑크로 내도 되나요?
이미 적힌 시트 주석을 따르세요: 다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다. 결합조직이 많은 부위는 시간이 필요하고, 연한 스테이크는 공개 온도 뒤에 휴지가 필요합니다. 아래 안전 주석도 그대로입니다.
익힘 눈금이 식품 안전 증명인가요?
아닙니다. 짝 도구와 권장 온도는 이 도감의 학습 숫자입니다. 인쇄된 시트와 본인 온도계를 쓰세요. 이 페이지는 의학·위생 증명이 아닙니다.
족발
User Rainer Zenz on de.wikipedia · CC BY-SA 3.0

발목과 발, 껍질과 힘줄과 뼈뿐이고 살은 거의 없는 자리입니다. 사실상 콜라겐 덩어리라 국물을 매끄럽게 만들고, 식히면 아무것도 넣지 않아도 저절로 묵처럼 굳습니다. 독일은 이것을 굽고 한국은 간장과 향신료에 조리는데, 도착지는 둘 다 똑같이 쫀득한 곳입니다.

부위 특성

부드러움28
마블링45
감칠맛82
가격26

함께 보는 부위

족발조림92
육수 내기85
오븐구이62

권장 조리법

2–3시간푹 무르게

다 됐다는 신호는 껍질이 숟가락에 눌려 들어가는 순간입니다. 그 전에 멈추면 콜라겐은 젤리가 아니라 고무로 남습니다.

고르는 법

껍질이 찢기지 않고 뼈 단면이 깔끔하게 잘린 것을 고르세요. 부서진 뼛조각은 국물을 탁하게 만듭니다.

등급·명칭

등급보다 껍질과 콜라겐이 상품입니다. 관절이 고르고 껍질에 흠이 없어야 합니다.

등급 체계 →

영양성분 · 생고기 100g 기준

230kcal열량
18g단백질
17g지방
6g포화지방

칼로리·단백질 비교 →

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→돼지 대분할 부위

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온도는 덩어리 근육 부위 기준의 권장값입니다. 다진 고기와 가금류는 속까지 71°C / 160°F로 익혀야 합니다.