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ジゴ · haunch · モモ
要点
名称体系を越えて解剖学的位置と調理特性を照合します。 最新の地域安全指針と温度計を使います。
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ロイン
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シャンク
このガイドの使い方 調理法で選ぶ 料理、火加減、調理時間を伝え、整形と重量を確認します。繊維を断って切る 加熱後に休ませ、繊維方向を見つけ、鋭い包丁で断ち切ります。専門家の声 良い代替部位は価格や色ではなく、筋肉の使われ方、結合組織、脂肪が合います。 現役精肉職人 — 部位選び よくある質問 同じ部位に複数の名前があるのはなぜですか。 国ごとに分割法が異なり、小売店も地域名や商品名を使うためです。
焼き付けると肉汁を閉じ込めますか。 いいえ。焼き付けは風味と色を作り、水分保持は最終温度、時間、休ませ方により左右されます。
主要データ 安全項目 実践確認 温度 畜種と調理法に関する最新の地域当局指針に従います。 保存 低温を保ち、生食材を分け、日付を表示します。
買い物や祝い料理の前にこの部位マップを共有しましょう。
地域の制度
和牛BMS 国内の和牛格付けと部分肉の店頭カットが基準。
精肉表示 産地・格付け・包装日を店頭の言い回しで書く。
比較参照 韓牛等級やIMPSは参照。まず解剖学を合わせる。 地域の例 店頭で整形重量と調理法を伝えます。 祝いのレール: 焼肉セット、ロースト用など。 内臓: ホルモン等の現地名を別名として結びます。 地域FAQ レシピの部位名が店頭表示と違うのはなぜですか。 国の分割法と商品名が異なるためです。解剖学と調理特性で照合してください。
店頭で焼き加減はどう伝えますか。 現地で使う焼き加減語を使い、安全温度の指針も確認します。
この言語圏の制度
分割図 大分割→小売名。
格付け サシや歩留まりの信号。
小売ラベル 別名で別部位になることも。 現地の例 韓国: 韓牛格付けと精肉用語。 日本: 和牛格付けとパック名。 欧州: 枝肉分類と肉屋の言葉。 厳選FAQ 部位の代用? コラーゲンと厚さを合わせれば可。
格付け＝柔らかさ? 関連はあるが同一ではない。
冷蔵解凍? 計画的に。室温より安全。
編集メモ 格付けと柔らかさは関連信号。最終は調理法。
主な参照 国の格付け・検査機関（日付） 食の安全温度ガイド 引用した精肉教材・図 この言語圏の制度
分割図 大分割→小売名。
格付け サシや歩留まりの信号。
小売ラベル 別名で別部位になることも。 現地の例 韓国: 韓牛格付けと精肉用語。 日本: 和牛格付けとパック名。 欧州: 枝肉分類と肉屋の言葉。 厳選FAQ 部位の代用? コラーゲンと厚さを合わせれば可。
格付け＝柔らかさ? 関連はあるが同一ではない。
冷蔵解凍? 計画的に。室温より安全。
編集メモ 格付けと柔らかさは関連信号。最終は調理法。
主な参照 国の格付け・検査機関（日付） 食の安全温度ガイド 引用した精肉教材・図 Key takeaways 同じ英名でも筋肉が違うことがある。 焼き加減は畜種と安全基準で異なる。 格付けは品質信号でありレシピではない。 解凍・保管ルールが即興に勝つ。 このページを印刷
ネック ショルダー ラムラック ロイン キーワード
BMS 牛脂肪交雑基準。USDAと1:1ではない。
ローカルレンズ この市場での売り方・呼び方。
焼き加減 料理の色・感触。安全温度と併用。
大分割 小売前の大口分割。 このアトラスの使い方 経路を選ぶ — 焼く・煮る・刺身。部位チャートを開く — 牛・鮪の上にツール。安全と保存を確認 — 機関温度と解凍注記。代用・比較 — スペクトルと代用マトリクス。実践ツール 部位スペクトルを開く
動物別の火入れ
代用部位
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何を買うべき？
人が検索する肉の質問
この部位シートを印刷
調理シート
この部位の火入れ・代替・安全を一枚に。このページを印刷してください。
火入れ 58–62°C15分休ませる
いちばん厚いところにプローブを刺すほうが時計より正確。休ませるときはホイルで軽く覆う。
種別の目安 チョップ・脚 54–60°C
牛と同じミオグロビン論理。スネ・肩は湿熱長時間が向く。
店頭での代替 モモ — 日曜ローストの発想。結合組織が少なく、休ませて薄切り。 安全 チョップと脚はステーキの論理。肩とスネはピンクの中心ではなく長い湿熱です。
安全と鮮度 →
前回の火入れと今回 いま外した火入れと方法を、この部位のシートで選んだ値と並べる。前回対今回はこの端末だけ。教材の温度であり診断ではない。
医療助言でも食品安全の証明でも保証でもない。公開シートの温度と自分の温度計を使うこと。
このシートの火入れブルー (46°C) レア (52°C) ミディアムレア (57°C) ミディアム (63°C) ミディアムウェル (69°C) ウェルダン (77°C) このシートの方法ロースト バーベキュー グリル
この部位シートどおりの調理順 公開レッグを順に — 温度計アプリではない。
部位確認 — レッグを確認。焼き加減 — ミディアムレア ~57°C。最初の調理法 — ロースト。安全メモ — いちばん厚いところにプローブを刺すほうが時計より正確。休ませるときはホイルで軽く覆う。last-vs-nowはピン — しおりのみ。レッグ：ミディアムレア（57°C）・ロースト。
編集教材のみ。
代替部位と安全ストップ レッグの調理順のあと、公開の代替部位とこのページの安全文で二巡目。
印刷された代替 — レッグがなければ関連部位ロイン — 新しい部位の発明ではない。調理法の適合 — 代替にも合う公開法を。先頭はロースト。安全で停止 — いちばん厚いところにプローブを刺すほうが時計より正確。休ませるときはホイルで軽く覆う。cook-pairはピン — しおりのみ。安全証明ではない。レッグ→ロインへ代替；盛り付け前に印刷の安全行で止まる。
編集上の精肉教材のみ。
この部位の火入れと方法 このページはこの部位に何度を勧めるか? シートには既に レッグ の推奨 58–62°C（15分休ませる）が印刷されている。このページの公開推奨であり、温度計の生の読みではない。
この部位に合う加熱法はどれか? このシートは適合点とともに ロースト · バーベキュー · グリル を列挙する。その一つと公開の火入れ目盛（ブルー46°Cからウェルダン77°C）を組む。火入れの組ブロックが前回と今回を留める。教材であり診断ではない。
この部位をピンクのまま出してよいか? このページのシート注記に従うこと: いちばん厚いところにプローブを刺すほうが時計より正確。休ませるときはホイルで軽く覆う。 結合組織の多い部位は時間が要り、柔らかいステーキは公開温度のあと休ませる。下部の安全注記もそのまま効く。
火入れ目盛は食品安全の証明か? いいえ。組ツールと推奨温度はこの図鑑の教材数字である。印刷シートと自分の温度計を使う。このページは医療でも衛生証明でもない。
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ラムの大分割
TOOL-LIFES / MEAT ATLAS
ネック ネック
ショルダー ショルダー
ラムラック ラムラック
ロイン ロイン
レッグ レッグ
シャンク
ブレスト ブレスト
相性のよい部位 ロースト 94
バーベキュー 82
グリル 70
おすすめの調理法
58–62°C15分休ませる
いちばん厚いところにプローブを刺すほうが時計より正確。休ませるときはホイルで軽く覆う。
選び方 エイチボーンを抜くと切り分けが楽——肉屋にトンネルボーニングを頼む。
栄養 · 可食部・生 100 gあたり
183kcal カロリー
20.5g たんぱく質
10.5g 脂質
4.2g 飽和脂肪酸
カロリーとたんぱく質 →
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温度は塊肉（ホールマッスル）の目安です。ひき肉と鶏肉は中心まで71°C／160°Fを通してください。
