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マグロ · 部位

カマ

カマトロ · 頭肉 · えら下

一目で
約3分

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最終確認 出典とクレジットメディアクレジット方法論

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調理シート

この部位の火入れ・代替・安全を一枚に。このページを印刷してください。

火入れ

焼き塩だけで

塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。

種別の目安 刺身級は生、シアーは 50–55°C

生は信頼できるコールドチェーンのみ。

店頭での代替

この図鑑に近い代替はありません。この部位を使うか、代替ツールを開いてください。

代用部位 →

安全

生食は信頼できるコールドチェーンだけ。焼き色は表面の熱でありステーキの仕上がりではありません。

安全と鮮度 →

前回の火入れと今回

いま外した火入れと方法を、この部位のシートで選んだ値と並べる。前回対今回はこの端末だけ。教材の温度であり診断ではない。

医療助言でも食品安全の証明でも保証でもない。公開シートの温度と自分の温度計を使うこと。

前回の火入れ—
今回の火入れ—

この部位シートどおりの調理順

公開カマを順に — 温度計アプリではない。

  1. 部位確認 — カマを確認。
  2. 焼き加減 — ミディアムレア ~57°C。
  3. 最初の調理法 — 塩焼き。
  4. 安全メモ — 塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。
  5. last-vs-nowはピン — しおりのみ。

カマ:ミディアムレア(57°C)・塩焼き。

編集教材のみ。

代替部位と安全ストップ

カマの調理順のあと、公開の代替部位とこのページの安全文で二巡目。

  1. 印刷された代替 — カマがなければ関連部位大トロ — 新しい部位の発明ではない。
  2. 調理法の適合 — 代替にも合う公開法を。先頭は塩焼き。
  3. 安全で停止 — 塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。
  4. cook-pairはピン — しおりのみ。安全証明ではない。

カマ→大トロへ代替;盛り付け前に印刷の安全行で止まる。

編集上の精肉教材のみ。

加熱・置換・見送り

このページにある行だけで、カマをどうするか選ぶ。

塩焼きを使う。この安全線に達したら止める: 塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。。

台所の教材です。食品安全の資格ではありません。

この部位の火入れと方法

このページはこの部位に何度を勧めるか?
シートには既に カマ の推奨 焼き(塩だけで)が印刷されている。このページの公開推奨であり、温度計の生の読みではない。
この部位に合う加熱法はどれか?
このシートは適合点とともに 塩焼き · 煮付け を列挙する。その一つと公開の火入れ目盛(ブルー46°Cからウェルダン77°C)を組む。火入れの組ブロックが前回と今回を留める。教材であり診断ではない。
この部位をピンクのまま出してよいか?
このページのシート注記に従うこと: 塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。 結合組織の多い部位は時間が要り、柔らかいステーキは公開温度のあと休ませる。下部の安全注記もそのまま効く。
火入れ目盛は食品安全の証明か?
いいえ。組ツールと推奨温度はこの図鑑の教材数字である。印刷シートと自分の温度計を使う。このページは医療でも衛生証明でもない。
カマ
NOAA · Public domain

えらぶたの後ろにある楔形の肉。一本のマグロから二つしか取れないため希少とされ、脂は密に詰まり、皮目は火にかけると見事に香ばしく焼き上がる。

特性

脂86
旨み88
希少度90
価格72

相性のよい部位

塩焼き95
煮付け60

おすすめの調理法

焼き塩だけで

塩をふって15分おいてから焼く。余分な水分が抜けて身が締まり、塩が中まで入っていく。

選び方

身が澄んでいて、血合いの線が茶色く変わらず鮮やかなものを選ぶ。

格付けと呼び名

BMSではなくカマ塊で売られます。艶と血合いの線を見て。

格付けの仕組み →

栄養 · 可食部・生 100 gあたり

240kcalカロリー
22gたんぱく質
16g脂質
4g飽和脂肪酸

カロリーとたんぱく質 →

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温度は塊肉(ホールマッスル)の目安です。ひき肉と鶏肉は中心まで71°C/160°Fを通してください。