Skip to content Перейти к разделу
КУРИЦА · Часть

Грудка

Белое мясо · филе грудки · супрем

Одним взглядом
~3 мин

Поделитесь картой отрубов перед рынком или праздничной готовкой.

Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология

Начать с этого раздела - Прожарка по виду

Открыть спектр

Лист приготовления

Прожарка, замена на прилавке и линия безопасности этого отруба. Напечатайте эту страницу.

Прожарка

74°CИзмерять, а не гадать

Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле.

Цель по виду 74°C / 165°F в самой толстой части

Розовый цвет не критерий безопасности; бедро темнее.

Замена на прилавке

  • Корейка — Сухие белые мышцы, которые сохнут, если вы гонитесь за цветом; потянитесь пораньше и отдохните.

Прошлая готовка против этой

Закрепите прожарку и метод, которые вы только что оставили, напротив выбора на листе этого отруба. Прошлое против нынешнего остаётся на этом устройстве — учебные температуры, не диагноз.

Это не медицинский совет, не сертификат безопасности пищи и не гарантия. Пользуйтесь опубликованными температурами листа и своим термометром.

Прошлая готовка—
Эта готовка—

Последовательность по листу

Лист Грудка — не термометр.

  1. Отруб — Подтвердить Грудка.
  2. Прожарка — Медиум рэр ~57°C.
  3. Первый метод — Жарка.
  4. Безопасность — Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле.
  5. Last-vs-now — закладка — Не сертификат.

Грудка: Медиум рэр (57°C), Жарка.

Только редакционное обучение.

Замена отруба и стоп по безопасности

После последовательности готовки для Грудка — второй проход: опубликованный родственный отруб и строка безопасности на этой странице.

  1. Назвать печатную замену — Если нет Грудка, лист указывает на родственный Малое филе — не новый primal.
  2. Проверить метод — Выберите опубликованный метод, который ещё подходит; ведущий здесь — Жарка.
  3. Жёсткий стоп по безопасности — Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле.
  4. cook-pair — булавка — Сохранение — закладка, не сертификат безопасности.

Грудка → к Малое филе; остановитесь на печатной строке безопасности до подачи.

Только редакционное обучение разделке. Не HACCP и не медсовет.

Готовить, заменить или пропустить

Выберите, что делать с Грудка, только по строкам этой страницы.

Используйте Жарка. Остановитесь на этой линии безопасности: Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле..

Кухонное обучение. Не сертификат пищевой безопасности.

Прожарка и способ этого отруба

Какую температуру эта страница рекомендует для этого отруба?
На листе уже напечатано 74°C (Измерять, а не гадать) для «Грудка». Это опубликованная рекомендация на этой странице, а не живое показание термометра.
Какой способ готовки подходит этому отрубу?
Лист перечисляет Жарка · Варка · Запекание с оценками пригодности. Сочетайте один из этих способов с прожаркой из опубликованной шкалы (блю 46 °C до хорошо прожаренного 77 °C). Блок пары фиксирует прошлый раз против нынешнего — обучение, не диагноз.
Можно ли подавать этот отруб розовым?
Следуйте примечанию листа, которое уже на странице: Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле. Отруба с соединительной тканью просят времени; нежные стейки просят отдых после опубликованной температуры. Примечание о безопасности внизу всё ещё действует.
Шкала прожарки — сертификат пищевой безопасности?
Нет. Инструмент пары и рекомендуемая температура — учебные числа этого атласа. Пользуйтесь печатным листом и своим термометром. Эта страница не медицинский и не санитарный сертификат.
Грудка
Tomás Castelazo · CC BY-SA 3.0

Летательная мышца птицы, которая не летает: быстрые белые волокна, почти без жира и миоглобина. Это самое постное мясо на курице и самое лёгкое для порчи — влагу оно держит примерно до 65°C, а каждый градус сверх этого выжимает её наружу. Котлета по-киевски существует ровно поэтому: постную грудку приходится защищать маслом внутри и панировкой снаружи.

Профиль

Мягкость58
Жирность12
Умами48
Цена42

Сочетается с

Жарка88
Варка80
Запекание74

Рекомендованная готовка

74°CИзмерять, а не гадать

Птица должна прогреться до 74°C по всей толще — это вопрос безопасности. Пережить эту температуру без потерь надёжнее всего помогает предварительный посол в рассоле.

Как выбирать

Ровная толщина важнее размера: разрежьте толстое филе бабочкой или отбейте, иначе тонкий край пересохнет раньше, чем прогреется середина.

Сортировка и названия

Светло-розовая мякоть без серых пятен; воздушное охлаждение обычно даёт лучшую текстуру.

Системы сортировки →

Питательность · На 100 г сырой съедобной части

106kcalКалории
22.9gБелок
1gЖир
0.3gНасыщенные жиры

Калории и белок →

Дальше

Найти отруб по способу готовки

→Разделка курицы

Все отрубы

← Назад к схеме

Температуры даны для цельномышечных отрубов. Фарш и птица должны прогреться до 71°C по всей толще.